Xông hơi cần những lá gì? 9+ Loại lá xông hiệu quả

 

Xông hơi cần những lá gì – danh sách các loại lá cần có khi xông hơi

Mỗi một loại lá xông sẽ sở hữu những công dụng riêng cho sức khỏe của bạn, có thể giúp bạn giải cảm, trị cảm toàn thân hoặc giúp thư giãn, làm đẹp,…. Cụ thể danh sách những loại lá nên dùng khi xông hơi lá cây gồm:

Lá hương nhu

Đây là một loại lá thảo mộc có mùi thơm, mùi nâu đỏ rất thích hợp cho quá trình xông hơi giải cảm, giúp thư giãn và giảm căng thẳng tuyệt vời. Thành phần của lá hương nhu có chứa tới 70% eugenol và ít nhất 0,5% tinh dầu cùng methyleugenol (trên 12%), β-caryophylen.

Ngoài ra, loại thảo dược này còn có tác dụng chống viêm, kích thích tiết quá trình bài tiết mồ hôi, giải cảm, trị ho hiệu quả. Và giúp chữa trị các chứng bệnh như cảm nắng, nhức đầu và tức ngực.

 

 

Lá sả

Lá sả trong xông hơi được biết đến có tính ẩm và 2 kinh: phế – vị có chứa tới 0.8% tinh dầu dễ bay hơi. Đây được xem là một trong những lá xông quan trọng trong bài thuốc xông hơi giải cảm, nó giúp giải cảm rất tốt, được sử dụng rất phổ biến.

Lá sả có mùi hương thơm nhẹ, có tác dụng trị liệu trong xông hơi vô cùng tốt, mang đến cảm giác khoan khoái và dễ chịu, thư giãn cho con người khi sử dụng.

Lá chanh

Lá chanh được dùng trong các nguyên liệu xông hơi giải cảm hiệu quả. Lá chanh có tính ôn, có khả năng sát khuẩn vô cùng tốt, tiêu đờm hiệu quả. Tinh dầu có trong lá chanh có mùi thơm nhẹ, tươi mát và mang đến cảm giác vô cùng dễ chịu cho hệ hô hấp.

Lá bưởi

Là bưởi là thành phần không thể thiếu trong quá trình chuẩn bị nấu nước xông hơi để giải cảm. Ở phần lá bưởi tuy không chứa nhiều tinh dầu như ở vỏ bưởi hay hoa bưởi nhưng có vô vàn công dụng trong xông hơi và làm đẹp, giúp giải cảm rất tốt.

Khi xông hơi toàn thân với nước lá bưởi, sẽ có tác dụng vô cùng tốt cho da và tóc của con người.

 

 

Lá tía tô

Đây là một loại lá cần có trong một nồi xông hơi thảo dược tự nhiên. Trong lá tía tô có sở hữu khoảng 0,5% tinh dầu với các thành phần chính, đó là: perilla- andehyt C₁₀H₁₄O (55%); limonen (20-30%); CL- pinen và dihydrocumin C₁₀H₁₄O. Tất cả các thành phần này tạo nên một mùi hương thơm dễ chịu, giúp hỗ trợ phát tán phong hàn, giải uất, hóa đờm, chữa ho, giải độc, chữa đau bụng vô cùng hiệu quả.

Lá kinh giới

Cây kinh giới có thành phần chính từ dầu thơm, có tác dụng hạ nhiệt cơ thể khi đang cảm rất tốt. Loại lá này được rất nhiều chị em ưa thích và sử dụng phổ biến trong quá trình xông hơi mặt để làm đẹp da.

 

 

Lá hoắc hương

Lá hoắc hương có mùi thơm rất đặc trưng, được cắt nhỏ và sấy khô làm thuốc. Nó được dùng bổ sung lá vào nồi xông hơi giúp nâng cao hiệu quả trị liệu và thư giãn cho cơ thể con người.

 

 

Lá húng chanh

Lá húng chanh được biết đến là một trong những loại lá cây có khả năng trị cảm rất tốt trong quá trình xông hơi. Trong lá có chứa rất nhiều omega 6 và các vitamin A,B,C cần thiết cho sức khỏe con người.

Các hoạt chất có trong lá húng chanh trong quá trình xông hơi có tác dụng bổ trợ, giúp cải thiện thị lực hiệu quả, và giúp tăng khả năng kháng sinh tự nhiên của đường hô hấp, trị ho, giải cảm cúm vô cùng tốt.

Lá ngải cứu

Trong xông hơi, lá ngải với độ lành tính cao và có nhiều công dụng tuyệt vời. Lá được xem là một trong những thành phần không thể thiếu cho quá trình trị ho, giải cảm, đau rát họng,… . Trong thành phần chính của lá ngải cứu có chứa 0,2% – 0,34% tinh dầu là monoterpen và sesquiterpen.

 

 

Lá chè

Trong lá chè xanh có chứa tinh dầu và chất chống oxy hóa. Nó giúp chống nhiễm trùng và tăng hệ miễn dịch. Nếu bạn dùng lá này để xông hơi, nó cũng sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp và các bệnh ngoài da, ngoài ra còn có tác dụng làm trẻ hóa và làm đẹp da.

Vậy là bạn đã biết xông hơi cần những lá gì rồi đúng không, tiếp theo chúng ta cùng tìm hiểu công dụng của việc dùng lá cây tự nhiên để xông hơi nhé.

Công dụng của xông hơi với lá cây

Xông hơi bằng lá cây là phương pháp vô cùng lành tính và tương đối an toàn, dễ thực hiện đối với mỗi người. Phương pháp này được diễn ra dựa trên những tác dụng vật lý của hơi nước nóng kết hợp với dược lý từ lá cây thảo dược bay hơi. Từ đó mang đến những công dụng tuyệt vời sau:

• Giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình giãn mạch ngoại biên, hạn chế các bệnh huyết áp cao từ cơ thể con người.
• Kích thích tuyến mồ hôi, bài tiết các độc tố, hỗ trợ trị cảm, trị ho, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể vô cùng tốt.
• Giúp mang đến làn da khỏe khoắn, hồng hào, hạn chế tối đa việc bị dị ứng, kích ứng với các chất hóa học.
• Hỗ trợ thải độc tố ra bên ngoài hiệu quả, nhanh chóng cùng việc trị cảm, trị ho, tiêu đờm vô cùng tốt.

 

 

Vậy là sau bài viết này bạn đã biết xông hơi cần những lá gì rồi đúng không. Hy vọng những thông tin trong bài viết này của Xông hơi Việt sẽ giúp bạn hiểu hơn về các loại lá xông quen thuộc có ngay trên vườn nhà mình nhé.