Nên xông hơi trước hay sau khi tắm?

 

Nên xông hơi trước hay sau khi tắm để đảm bảo sức khỏe?

Xông hơi được xem là một liệu pháp không chỉ tốt cho cơ thể mà còn sở hữu vô vàn những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của con người. Do đó phương pháp xông hơi ngày càng phổ biến và nhận được sự ưa chuộng của đông đảo khách hàng.

Tuy nhiên nên xông hơi trước hay sau khi tắm là điều băn khoăn của khá nhiều khách hàng. Các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe chỉ ra rằng xông hơi có vô vàn những lợi ích tuyệt vời mang lại, tuy nhiên nếu thực hiện sai cách sẽ gây lại những tác động tiêu cực cho sức khỏe của con người.

• Việc xông hơi trước hay sau khi tắm phụ thuộc nhiều vào thể trạng của từng cơ thể mỗi con người. Nhiệt độ tại các quốc gia khác nhau cùng điều kiện thời tiết khác nhau mỗi cơ thể sẽ có thể thích nghi riêng khác biệt do đó điều này không cố định và bắt buộc.

 

Xông hơi trước hay sau khi tắm để đảm bảo sức khỏe?

Trên thực tế có 2 luồng ý kiến về vấn đề này như sau:

1. Nên xông hơi trước khi tắm

• Việc xông hơi trước khi đi tắm sẽ giúp cho cơ thể của bạn trở nên sạch sẽ và sảng khoái hơn. Khi đó, sẽ giúp bạn loại bỏ tất cả các chất bã nhờn tiết ra cùng tuyến mồ hôi trên cơ thể trong quá trình xông hơi. Điều này thường được gặp ở hầu hết các nước phương Tây.
• Như bạn đã biết, khí hậu của phương Tây có nhiệt độ rất thấp và là xứ lạnh nên thân nhiệt của con người tại đây cao hơn nhiều so với nhiệt độ môi trường. Do đó, họ thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao để rèn luyện cơ thể.
• Bởi vậy nên họ thường tắm lại ngay sau khi quá trình xông hơi diễn ra bằng nước ấm và vẫn không bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của họ. Đối với cơ thể của họ, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột là điều khá bình thường, không như với con người tại Việt Nam rất dễ bị gặp những bất lợi về sức khỏe khi tắm sau khi xông hơi.

 

Người phương Tây thường xông hơi trước khi tắm

2. Nên xông hơi sau khi tắm

• Việc xông hơi sau khi tắm sạch sẽ giúp loại bỏ mọi bã nhờn, các chất bài tiết từ cơ thể. Từ đó giúp cơ thể trở nên sạch sẽ hơn và giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn.
• Như vậy việc xông hơi diễn ra sau khi tắm sẽ giúp bạn hấp thụ các chất thuận lợi, đem tới sự thư giãn và sảng khoái tối đa trong quá trình xông hơi. Dó đó, việc xông hơi sau khi tắm là hoàn toàn có thể.
• Đối với người Việt Nam chúng ta, các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng nên tắm trước xông hơi để cơ thể có thể được sạch sẽ nhất, từ đó, giúp cho quá trình bài tiết các cặn bã ra qua tuyến mồ hôi được thuận lợi và mang đến cảm giác sảng khoái, thư thái nhất cho con người khi trải nghiệm xông hơi.

 

Người Việt Nam nên xông hơi sau khi tắm

• Sau khi xông hơi, bạn không nên vội vàng tắm ngay, hãy dùng khăn mềm thấm hết lớp mồ hôi và lau khô người, để cơ thể nghỉ ngơi trong vòng 30 phút đến 1 tiếng và sau đó tắm lại.
• Như vậy sẽ đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe của bạn. Với một số người cơ thể yếu thì không nên tắm sau khi xông hơi chỉ cần lau khô người bằng khăn mềm, khô.

Tóm lại, đối với người Việt Nam, câu trả lời cho câu hỏi “nên xông hơi trước hay sau khi tắm” là nên xông hơi sau khi tắm, còn đối với người phương Tây thì nên xông hơi trước khi tắm.

 

 

Một vài lưu ý khi xông hơi sau khi tắm

“Nên xông hơi trước hay sau khi tắm” thì chúng ta đã biết, vậy tiếp theo chúng ta cùng xem một vài lưu ý khi xông hơi nhé.

Khi xông hơi sau khi tắm bạn cần nắm rõ những lưu ý sau để sức khỏe được đảm bảo và an toàn nhất cho cơ thể của bạn:

• Không nên lạm dụng xông hơi quá nhiều, chỉ nên xông hơi trong thời gian khoảng 20 phút 1 lần và từ 1 lần – 2 lần trong 1 tuần.
• Tuyệt đối không xông hơi sau khi uống rượu, sử dụng chất kích thích sẽ gây nên các tác hại không mong muốn như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tim đập nhanh, rối loạn tim mạch,… .
• Không nên xông hơi sau khi ăn no sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hóa và gây các bệnh lý ảnh hưởng đến cơ quan này cho cơ thể con người.
• Phụ nữ có thai hoặc những người bị dị ứng về da không nên xông hơi bởi độ nóng ẩm cao sẽ khiến tình trạng dị ứng bị nặng thêm.
• Trẻ nhỏ và người già cũng không nên xông hơi sẽ gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.
• Những người có thể trạng cơ thể yếu, đang bị sốt, bị bệnh hoặc mới sinh,… không nên xông hơi, sẽ gây mất nước, khiến cho tình trạng cơ thể trở nên tồi tệ hơn,… .

Hy vọng với những thông tin hữu ích trên do Xông hơi Việt chia sẻ về việc nên xông hơi trước hay sau khi tắm thì sẽ có lợi cho bạn để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất. Chúc bạn có những phút giây thư giãn thoải mái nhất khi xông hơi.