Xông hơi bằng lá tía tô

Công dụng của xông hơi bằng lá tía tô

Lá tía tô từ lâu đã được cho ông ta sử dụng với nhiều mục đích khác nhau đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Vậy khi xông với tía tô thì có tác dụng gì? 

1. Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, mụn trứng cá

Có thể bạn chưa biết, trong lá tía tô có chứa tinh dầu có tính sát khuẩn, kháng viêm cực kỳ cao. Vì vậy xông đúng cách sẽ làm giảm sưng viêm do mụn, hỗ trợ điều trị mụn cám. mụn trứng cá và giúp làm khô, đẩy cồi mụn lên nhanh hơn.

2. Giúp da se khít lỗ chân lông, mịn màng

Khi xông, cơ thể sẽ bài tiết ra nhiều mồ hôi và loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn giúp da được thông thoáng, se khít. Hơn nữa, loại tinh dầu này còn giúp da mịn màng, khỏe hơn.

3. Tác dụng giải cảm

Tía tô là loại thảo dược quá quen thuộc trong đời sống và thường xuyên được sử dụng để giải cảm. Khi ốm có thể nấu một bát cháo loãng cho thêm lá tía tô sẽ giúp cơ thể mau chóng được phục hồi. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các loại lá thảo dược khác để xông. Các triệu chứng cảm lạnh,cảm cúm sẽ nhanh chóng bị đánh mất. Đây là một phương pháp an toàn được ưa chuộng mà không cần phải dùng đến thuốc tây.

4. Tía tô giúp thư giãn, căng thẳng

Khi xông , tinh dầu tiết ra từ lá sẽ lan tỏa giúp bạn cảm thấy cực kỳ được thư giãn, dễ chịu. Khi gặp stress công việc, hay mất ngủ thường xuyên hãy dành ra 10-15 phút để xông với tía tô.

Hướng dẫn xông hơi tại nhà bằng lá tía tô

Có nhiều phương pháp để sử dụng lá tía tô khi xông, dưới đây là hướng dẫn chi tiết nhất, các bạn cùng tham khảo.

1. Cách xông da mặt bằng lá tía tô

Xông bằng lá tía tô và sả đúng cách sẽ giúp làm đẹp da. Tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách có thể gây ra phản tác dụng

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 bó tía tô
• 6 củ sả tươi
• 2-3l nước sạch
• 1 quả chanh
• Nửa thìa muối biển
• Khăn trùm sạch
• Chậu sạch hoặc máy xông
• Khăn mềm hoặc bông tẩy trang để thấm mặt sau khi xông

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lá tía tô rửa sạch, để ráo nước
• Bước 2: Sả rửa sạch, đập dập, cắt từng đoạn nhỏ.
• Bước 2: Cho tía tô vào 500ml nước sạch và đun sôi, để khoảng 3 phút rồi tắt bếp
• Bước 3:Đổ nước ra chậu sạch, vắt sạch và bỏ thêm muối đã chuẩn bị vào.
• Bước 4: Để sau 5 phút, nước bớt nguội rồi đưa mặt lại gần chậu, cách khoảng 30-40cm rồi trùm khăn và bắt đầu xông.

2. Hướng dẫn xông toàn thân bằng lá tía tô

Bạn có thể kết hợp lá tía tô với những loại lá thảo dược khác chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn để hỗ trợ làm sạch da, đào thải các bụi bẩn, bã nhờn dưới da là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá lưng, ngực, mặt

1. Cách xông truyền thống

Nguyên liệu: lá tía tô, sả, kinh giới, bạc hà, lá chanh, hương nhu, ngải cứu…

Thực hiện: các loại lá đem rửa sạch rồi cho khoảng 2-3l nước vào nồi. Đậy kín nắp đun sôi khoảng 10-15 phút rồi tắt bếp.

Cởi bỏ quần áo, ngồi trong phòng kín gió, ngồi trên mặt phẳng. Tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên, ngẩng cao đầu, nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt gây bỏng rát.  Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra ở mức vừa phải.  Xông trong khoảng 10-15 phút. Sau đó lau mồ hôi bằng khăn khô mềm.

2. Phòng xông hiện đại

Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng phòng xông mà không mất nhiều thời gian để đun nước. Ngoài ra phương pháp này cũng đảm bảo an toàn hơn.

Cách thực hiện: lá tía tô cùng các loại thảo dược khác đem rửa sạch để ráo nước sau đó cho vào hộp đựng hương liệu. Khởi động phòng xông ướt khoảng 5 phút rồi tiến hành xông. Hơi nóng của phòng xông sẽ giúp các loại tinh dầu trong các lá tiết ra nhiều hơn giúp cơ thể đổ mồ hôi sâu lấy đi hết những bụi bẩn, da chết, bã nhờn sâu dưới da. Từ đó làn da sẽ được thông thoáng, các cồi mụn nhanh chóng khô và gom lại. Ngoài ra mùi thơm các loại tinh dầu sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn

Những lưu ý cần biết

• Sau khi thực hiện xông mặt bằng lá tía tô nên dùng khăn khô mềm sạch hoặc bông tẩy trang để lau mặt nhẹ nhàng.
• Nên xông buổi tối trước khi đi ngủ, không nên xông da mặt vào ban ngày vì nếu dễ bắt nắng gây tổn thương cho da.
• Nếu da quá mẫn cảm chỉ nên áp dụng trong 5 phút, sau đó có thể tăng thời gian lên 10-15 phút
• Người bệnh chỉ nên xông 2-3 lần/ tuần, xông quá nhiều sẽ gây ra tình trạng cơ thể mất nước
• Người bị huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ mang thai, người hay ra mồ hôi, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, người mới ốm dậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi.. không nên.

Trên đây là toàn bộ thông tin về bí quyết cách xông hơi bằng lá tía tô. Chúc các chị em nhanh chóng thực hiện thành công tại nhà.

Các bạn cũng lưu ý tùy cơ địa từng người mà cách xông tía tô đạt hiệu nhiều hay ít. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!