Xông hơi bằng lá tía tô
Xông hơi bằng lá tía tô là phương pháp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để tìm hiểu thêm về phương pháp này chính xác nhất, cùng Hafuco đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Công dụng của xông hơi bằng lá tía tô
Lá tía tô từ lâu đã được cho ông ta sử dụng với nhiều mục đích khác nhau đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Vậy khi xông với tía tô thì có tác dụng gì?
1. Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, mụn trứng cá
Có thể bạn chưa biết, trong lá tía tô có chứa tinh dầu có tính sát khuẩn, kháng viêm cực kỳ cao. Vì vậy xông đúng cách sẽ làm giảm sưng viêm do mụn, hỗ trợ điều trị mụn cám. mụn trứng cá và giúp làm khô, đẩy cồi mụn lên nhanh hơn.
2. Giúp da se khít lỗ chân lông, mịn màng
Khi xông, cơ thể sẽ bài tiết ra nhiều mồ hôi và loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn giúp da được thông thoáng, se khít. Hơn nữa, loại tinh dầu này còn giúp da mịn màng, khỏe hơn.
3. Tác dụng giải cảm
Tía tô là loại thảo dược quá quen thuộc trong đời sống và thường xuyên được sử dụng để giải cảm. Khi ốm có thể nấu một bát cháo loãng cho thêm lá tía tô sẽ giúp cơ thể mau chóng được phục hồi. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với các loại lá thảo dược khác để xông. Các triệu chứng cảm lạnh,cảm cúm sẽ nhanh chóng bị đánh mất. Đây là một phương pháp an toàn được ưa chuộng mà không cần phải dùng đến thuốc tây.
4. Tía tô giúp thư giãn, căng thẳng
Khi xông , tinh dầu tiết ra từ lá sẽ lan tỏa giúp bạn cảm thấy cực kỳ được thư giãn, dễ chịu. Khi gặp stress công việc, hay mất ngủ thường xuyên hãy dành ra 10-15 phút để xông với tía tô.
Hướng dẫn xông hơi tại nhà bằng lá tía tô
Có nhiều phương pháp để sử dụng lá tía tô khi xông, dưới đây là hướng dẫn chi tiết nhất, các bạn cùng tham khảo.
1. Cách xông da mặt bằng lá tía tô
Xông bằng lá tía tô và sả đúng cách sẽ giúp làm đẹp da. Tuy nhiên nếu thực hiện không đúng cách có thể gây ra phản tác dụng
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 bó tía tô
- 6 củ sả tươi
- 2-3l nước sạch
- 1 quả chanh
- Nửa thìa muối biển
- Khăn trùm sạch
- Chậu sạch hoặc máy xông
- Khăn mềm hoặc bông tẩy trang để thấm mặt sau khi xông
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lá tía tô rửa sạch, để ráo nước
- Bước 2: Sả rửa sạch, đập dập, cắt từng đoạn nhỏ.
- Bước 2: Cho tía tô vào 500ml nước sạch và đun sôi, để khoảng 3 phút rồi tắt bếp
- Bước 3:Đổ nước ra chậu sạch, vắt sạch và bỏ thêm muối đã chuẩn bị vào.
- Bước 4: Để sau 5 phút, nước bớt nguội rồi đưa mặt lại gần chậu, cách khoảng 30-40cm rồi trùm khăn và bắt đầu xông.
2. Hướng dẫn xông toàn thân bằng lá tía tô
Bạn có thể kết hợp lá tía tô với những loại lá thảo dược khác chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn để hỗ trợ làm sạch da, đào thải các bụi bẩn, bã nhờn dưới da là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá lưng, ngực, mặt
1. Cách xông truyền thống
Nguyên liệu: lá tía tô, sả, kinh giới, bạc hà, lá chanh, hương nhu, ngải cứu…
Thực hiện: các loại lá đem rửa sạch rồi cho khoảng 2-3l nước vào nồi. Đậy kín nắp đun sôi khoảng 10-15 phút rồi tắt bếp.
Cởi bỏ quần áo, ngồi trong phòng kín gió, ngồi trên mặt phẳng. Tư thế xếp bằng hoặc xếp chân sang một bên, ngẩng cao đầu, nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt gây bỏng rát. Đặt nồi nước xông trước mặt, trùm chăn kín rồi từ từ mở hé vung nồi cho hơi nước thoát ra ở mức vừa phải. Xông trong khoảng 10-15 phút. Sau đó lau mồ hôi bằng khăn khô mềm.
2. Phòng xông hiện đại
Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng phòng xông mà không mất nhiều thời gian để đun nước. Ngoài ra phương pháp này cũng đảm bảo an toàn hơn.
Cách thực hiện: lá tía tô cùng các loại thảo dược khác đem rửa sạch để ráo nước sau đó cho vào hộp đựng hương liệu. Khởi động phòng xông ướt khoảng 5 phút rồi tiến hành xông. Hơi nóng của phòng xông sẽ giúp các loại tinh dầu trong các lá tiết ra nhiều hơn giúp cơ thể đổ mồ hôi sâu lấy đi hết những bụi bẩn, da chết, bã nhờn sâu dưới da. Từ đó làn da sẽ được thông thoáng, các cồi mụn nhanh chóng khô và gom lại. Ngoài ra mùi thơm các loại tinh dầu sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn
Những lưu ý cần biết
- Sau khi thực hiện xông mặt bằng lá tía tô nên dùng khăn khô mềm sạch hoặc bông tẩy trang để lau mặt nhẹ nhàng.
- Nên xông buổi tối trước khi đi ngủ, không nên xông da mặt vào ban ngày vì nếu dễ bắt nắng gây tổn thương cho da.
- Nếu da quá mẫn cảm chỉ nên áp dụng trong 5 phút, sau đó có thể tăng thời gian lên 10-15 phút
- Người bệnh chỉ nên xông 2-3 lần/ tuần, xông quá nhiều sẽ gây ra tình trạng cơ thể mất nước
- Người bị huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ mang thai, người hay ra mồ hôi, phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt, người mới ốm dậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi.. không nên.
Trên đây là toàn bộ thông tin về bí quyết cách xông hơi bằng lá tía tô. Chúc các chị em nhanh chóng thực hiện thành công tại nhà.
Các bạn cũng lưu ý tùy cơ địa từng người mà cách xông tía tô đạt hiệu nhiều hay ít. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!
Xem thêm sản phẩm:
- 09/09/2020 | Sức khỏe xông hơiTrà khô vốn dĩ rất quen thuộc với chúng ta trong đời sống. Không chỉ những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng làm đẹp hiệu quả. Xông hơi bằng trà khô là một trong những cách chăm sóc da an toàn.
- 07/09/2020 | Sức khỏe xông hơiCách xông hơi thải độc cho da giúp loại bỏ chất độc tích tụ dưới da lâu ngày khiến làn da xỉn màu, gây mụn. Nguyên nhân chủ yếu là do khí hậu khắc nghiệt, môi trường ô nhiễm hay tính chất công việc thường xuyên phải makeup...
- 04/09/2020 | Sức khỏe xông hơiĐau đầu mất ngủ là hiện tượng rất nhiều người gặp phải. Nếu bạn không chữa trị kịp thời lâu dần sẽ rất hại đến sức khỏe. Chính vì thế, hôm nay Hafuco sẽ chia sẻ bí quyết xông hơi chữa đau đầu mất ngủ cực hiệu quả.
- 31/08/2020 | Sức khỏe xông hơiViêm nhiễm phụ khoa là bệnh thường gặp ở các chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh nơ. Để điều trị các bệnh này, từ ngày xưa ông bà ta đã dùng bí quyết xông vùng kín bằng lá ổi hiệu quả.
- 28/08/2020 | Sức khỏe xông hơiXông mặt bằng rượu gừng tại nhà là phương pháp được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng sau khi sinh để lấy lại nhan sắc, vóc dáng.
- 26/08/2020 | Sức khỏe xông hơiTrong hoa cúc có chứa nhiều thành phần hoạt tính như tinh dầu, tannin, vitamin, flavonoid, axit hữu cơ, chất nhựa và inulin. Cách xông mặt bằng hoa cúc đem lại nhiều lợi ích cho da, làm đẹp hiệu quả đơn giản.
- 24/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng Vitamin E để làm đẹp chăm sóc da là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Trong đó cách xông hơi bằng Vitamin E được nhiều chị em tìm hiểu và áp dụng.
- 21/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMột làn da mịn màng, không tì vết là mơ ước đối với nhiều chị em. Xông mặt bằng sữa tươi là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng vì có hiệu quả cao, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí.
- 18/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng dầu dừa để chăm sóc da là liệu pháp làm đẹp hiệu quả được nhiều chị em ứng dụng. Vậy sử dụng dầu dừa để xông da mặt thì sao, có hiệu quả tốt không?
- 14/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMụn trứng cá để lại những vết thâm khiến bạn mất tự tin. Bạn đã sử dụng nhiều thuốc trị thâm nhưng không có kết quả? Tại sao không thử áp dụng ngay phương pháp xông mặt bằng vỏ cam (chanh) để thải độc, trị thâm
- 16/09/2018 |
- 16/09/2018 |