Nên xông hơi khô hay ướt? [Giải đáp chuyên gia]

 

Nên xông hơi khô hay ướt?

Mỗi loại hình xông hơi có những ưu điểm riêng, nhưng nhìn chung đều gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể bài tiết mồ hôi và đồng thời loại bỏ các độc tố. Lựa chọn loại hình xông hơi nào phụ thuộc vào sở thích và mục đích của bạn.

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm liệu pháp xông hơi giúp tiêu diệt vi khuẩn, hỗ trợ giảm cân cũng như đào thải các chất độc hiệu quả thì có thể lựa chọn phương pháp xông khô. Xông hơi khô có ưu thế về tác dụng giảm mỡ vượt trội hơn hẳn so với hình thức xông hơi ướt.

Nếu bạn tìm kiếm phương pháp giúp làm ẩm da, đào thải độc tố qua các lỗ chân lông để làm da mịn màng, hỗ trợ hệ hô hấp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Thì có thể lựa chọn phòng xông hơi ướt, vì phòng xông khô gần như không có tác dụng với hệ hô hấp.

Cụ thể như sau:

1. Khi nào xông hơi ướt

Trước khi giải đáp thắc mắc nên lựa chọn loại hình xông hơi nào, thì chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của xông hơi ướt và xông hơi khô bạn nhé! Xông hơi ướt thực chất là phương pháp xông hơi được ông bà ta thực hiện từ xa xưa. Phòng xông hơi ướt được trang bị kính cường lực giúp giữ nhiệt độ lâu hơn nhờ đó.

Xông hơi ướt hoạt động theo bằng cách tạo ra hơi nước nóng và tỏa ra khắp phòng xông nhờ đường ống. Khi máy xông hơi ướt tạo nhiệt, nhiệt độ phòng khi sử dụng rơi vào khoảng 40-50 độ C còn độ ẩm đạt 100%. Xông hơi ướt mang đến những lọi ích như:

• Giúp bài tiết các động tố khỏi cơ thể nhờ sức nóng của hơi nước làm mồ hôi thoát ra bên ngoài kéo theo các độc tố. Nhờ đó, làm thông thoáng lỗ chân lông.
• Giúp cơ thể mệt mỏi trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn, giảm mụn trứng cá, giảm đau khớp cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Hỗ trợ hô hấp nhờ hít các chất dinh dưỡng có trong hơi nước làm giảm bớt triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.
• Sức nóng của hơi nước làm giãn nở các thớ tóc, vừa giúp cơ thể thư giãn, tóc của bạn cũng trở nên suôn mượt.

 

 

2. Khi nào nên xông hơi khô

Xông hơi khô là phương pháp biến đổi điện năng thành nhiệt năng. Nhiệt năng được truyền đến đá Sauna và tỏa ra khắp không gian phòng xông. Khi phòng xông hoạt động, nhiệt độ phòng xông sẽ tăng từ 50-70 độ C, độ ẩm giảm chỉ còn 10%.

Xông hơi khô hiện nay đang được kết hợp với đá muối hay xông hơi hồng ngoại cực kỳ hiện đại. Đá muối Himalaya chứa nhiều khoáng chất không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp các dưỡng chất vào sâu cơ thể. Trong khi đó, xông hơi hồng ngoại không cần tỏa nhiệt ra khắp phòng xông mà tác động nhiệt trực tiếp lên cơ thể giúp cơ thể thích nghi nhanh hơn, chịu được lâu hơn. Xông hơi khô mang lại những lợi ích như:

• Tiêu diệt các vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm giúp cơ thải độc cho cơ thể và làm trẻ hóa, sáng tế bào da.
• Kích thích tuần hoàn máu, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp da căng bóng, chắc khỏe và ngăn ngừa mụn.
• Giải tỏa căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần.
• Giảm đau lưng, đau khớp hiệu quả, sau một thời gian tắm hơi có thể giảm hẳn tình trạng đau đơn.
• Hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, giúp các cơ và phần mỡ khác săn chắc lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể bạn.

 

 

Xông hơi Việt – Địa chỉ cung cấp phòng xông hơi uy tín

Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình mình thì có thể tin tưởng lựa chọn Xông hơi Việt – Đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm cung cấp phòng xông hơi các loại trên khắp thị trường. Đơn vị luôn cố gắng nỗ lực để mang đến cho khách hàng những sản phẩm và dịch vụ chất lượng nhất.

• Đa dạng các loại phòng xông ướt, phòng xông khô nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu lớn.
• Có đầy đủ giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ và chất lượng sản phẩm.
• Giá thành phải chăng, phù hợp với khả năng đầu tư của nhiều phân khúc khách hàng.
• Chính sách bảo hành dài hạn, hỗ trợ ngay khi sản phẩm có các lỗi xảy ra.
• Chiết khấu, ưu đãi, khuyến mại cực kỳ hấp dẫn.
• Chuyên viên tư vấn nhiệt tình, giải đáp mọi thắc mắc, hỗ trợ khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp.
• Kỹ thuật viên lành nghề, lắp đặt sản phẩm tỉ mỉ, thuận lợi cho quá trình sử dụng và bảo dưỡng.
• Vận chuyển nhanh chóng khắp các tỉnh thành trên cả nước bằng các thiết bị chuyên dụng.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã được giải đáp thắc mắc “Nên xông hơi khô hay ướt?”. Hy vọng những chia sẻ của Xông hơi Việt đã cung cấp thêm cho bạn những thông tin hữu ích.

Xem thêm các chia sẻ khác của chúng tôi:

• Xông hơi có tác hại gì?
• Xông hơi bị ngứa phải làm sao?