Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày? Lưu ý khi xông hơi

Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày?

Việc xông hơi sau sinh được các chuyên gia khoa sản khuyến khích nên thực hiện vì những tác dụng của nó như: Giúp cơ thể đào thải độc tố, bài tiết qua đường mồ hôi nhanh chóng và loại bỏ bụi bẩn ra khỏi cơ thể hiệu quả. Phương pháp xông hơi sau khi sinh giúp cho các mạch máu giãn nỡ tốt, các dây thần kinh được tương tác với cơ trong thành mạch mang đến hiệu quả cao. Điều đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và hạn chế tối đa tình trạng bệnh trầm cảm sau sinh cho chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó việc xông hơi còn giúp làm lành vết thương và dưỡng da sau khi sinh. Xông hơi còn hỗ trợ giảm cân, loại bỏ những lớp mỡ thừa không đáng có.

Vậy, Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày? Câu trả lời là Có. Sau khi sinh các bà mẹ cần kiên trì xông hơi khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày trong 3 tháng, sẽ giúp bản thân cải thiện và phục hồi sức khỏe nhanh chóng, giúp làm mờ các vết thâm do rạn da khi mang thai.

 

Phụ nữ sau sinh nên xông hơi mỗi ngày từ 15 – 20 phút để cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày không thì chúng ta vừa tìm hiểu xong, vậy việc này có tác dụng gì? Cùng sang phần tiếp theo.

Xông hơi sau sinh có tác dụng gì?

Ở phần trước chúng ta cũng đã nhắc qua về tác dụng của xông hơi đối với toàn bộ cơ thể, ở phần này chúng ta sẽ đi vào chi tiết nhé. Xông hơi bao gồm có xông hơi toàn thân và xông hơi vùng kín. Phụ nữ sau sinh nên áp dụng cả hai hình thức xông này để giúp mang đến những hiệu quả tốt nhất cho cơ thể và sức khỏe.

Tác dụng của xông vùng kín

Sau giai đoạn sinh em bé, tử cung thường có dấu hiệu co bóp mạnh loại bỏ hết những phần sản dịch ra bên ngoài. Khi đó, vùng kín và tử cung nếu không được vệ sinh sạch sẽ rất dễ tạo môi trường cho nấm mốc, vi khuẩn có hại phát triển, gây ảnh hưởng xấu đến phụ khoa của phụ nữ.

Do đó, bắt đầu xuất hiện hình thức xông hơi vùng kín từ việc dùng hơi nước nóng của các loại lá cây thảo dược. Xông hơi giúp sát khuẩn, vệ sinh vùng kín, và chống viêm nhiễm, khử mùi hiệu quả.

 

Xông hơi vùng kín giúp se khít, làm hồng

Bên cạnh đó, khi xông hơi mỗi ngày và đúng cách giúp kích thích tử cung co bóp đều đẩy hết sản dịch ra ngoài một cách triệt để. Mặt khác còn giúp phục hồi vết thương nhanh chóng, chống viêm, chống sưng vùng kín.

Phương pháp xông hơi còn giúp se khít âm đạo và giúp làm hồng “cô bé”, giúp chị em phụ nữ có thể tự tin hơn khi gần gũi với chồng của mình.

Tác dụng của xông hơi toàn thân sau sinh

Xông hơi toàn thân sau khi sinh chính là phương pháp hữu hiệu cho quá trình chăm sóc sức khỏe, là cách làm đẹp phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Phương pháp xông hơi này đặc biệt có nhiều lợi ích dành riêng cho sản phụ sau khi sinh em bé.

Trong quá trình xông hơi toàn thân, không khí nóng sẽ kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp cho lỗ chân lông được giãn nở và giúp đào thải mọi độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Các tinh dầu có trong thảo mộc bay hơi theo hơi nước tác động trực tiếp vào hệ hô hấp, có tác dụng làm thông ống dẫn mắt, mũi, tai và các xoang. Phương pháp này giúp cho cơ thể các mẹ cảm thấy thư thái, thoải mái, giúp làm giảm mệt mỏi, stress rất tốt.

Đặc biệt, khi bạn mắc các bệnh như chứng ù tai, hay ngạt mũi, đau đầu đều được cải thiện nhanh chóng một cách rõ rệt.

 

Xông hơi toàn thân giúp giảm căng thẳng sau sinh

Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày? tác dụng của việc này là gì thì đã được giải đáp ở trên, vậy cần lưu ý gì khi xông? Cùng tới phần cuối cùng nhé.

Phụ nữ sau sinh nên lưu ý điều gì khi xông hơi?

Những lưu ý trong quá trình xông hơi sau sinh mà các chị em phụ nữ sau sinh cần nắm bắt chắc chắn:

• Đối với các mẹ sinh thường, nên xông hơi sau khi sinh khoảng 3 – 4 ngày, Còn với những mẹ sinh mổ cần đợi ít nhất thời gian sau 1 tuần, hoặc đến khi vết mổ được hoàn thiện đỡ đau thì mới xông hơi.
• Tuyệt đối không tắm lại sau khi xông hơi, cần lau khô người và có thể thay quần áo ngay không cần tắm lại sau đó 25 – 30 phút.
• Thực hiện đều đặn 3 ngày 1 lần, giúp đào thải các độc tố ra bên ngoài môi trường hiệu quả, cho một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái, thoải mái sau khi xông hơi.
• Quá trình xông hơi chỉ nên diễn ra trong thời gian từ 15 – 20 phút mỗi lần, không nên lạm dụng xông hơi quá nhiều mặc dù mang đến nhiều lợi ích.
• Khi xông hơi cần đảm bảo kín gió, tránh để gió lùa gây cảm lạnh cho cơ thể mẹ bỉm sữa.
• Sau khi xông hơi có thể uống nhiều nước hoặc trà gừng để bù lại lượng nước đã mất trong quá trình xông hơi.

Trên đây là toàn bộ câu trả lời cho câu hỏi “Sau sinh có nên xông hơi mỗi ngày?” mà Xông hơi Việt cung cấp tới quý khách hàng. Bạn còn điều gì chưa rõ hãy gọi ngay cho chúng tôi để được tư vấn ngay nhé!