Xông hơi bằng lá lốt - đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Xông hơi bằng lá lốt từ lâu đã là bài thuốc dân gian được lưu truyền đến tận ngày nay bởi vì những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện cách này tại nhà mà không mất nhiều thời gian hay tiền bạc. Hãy cùng Hafuco tìm hiểu chi tiết phương pháp này nhé!
Xông hơi bằng lá lốt có tác dụng gì?
Lá lốt thuộc họ nhà hồ tiêu có tên khoa học là Piper lolot C.DC. Đây là vừa cây thảo dược vừa được sử dụng để làm thực phẩm.Cây ưa sống mọc ở những nơi ẩm ướt tại các vùng trung du và miền núi.
Theo y học cổ truyền, lá có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chống hàn, giảm đau, chống phong hàn ở mức thấp, tay chân lạnh, tê tê, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu, đau đầu vì cảm lạnh…
Theo khoa học hiện đại, lá và thân cây có chứa các ancaloit và tinh dầu có thành phần chủ yếu là beta- caryophylen, rễ cây có chứa thành phần chính là benzylaxetat
Phương pháp xông hơi với lá lốt đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
- Điều trị bệnh viêm xoang: trong lá có chứa nhiều tinh dầu piperin là một loại kháng sinh tự nhiên có hiệu quả rõ rệt điều trị căn bệnh viêm xoang. Chữa viêm xoang bằng lá lốt là cách tương đối đơn giản mà lại dễ dàng thực hiện.
- Hỗ trợ chữa viêm nhiễm vùng kín: từ lâu lá đã là phương thuốc được sử dụng chữa viêm nhiễm phụ khoa tốt. Kết hợp xông hơi lá lốt vùng kín có thể cải thiện và chữa bệnh lành tính và an toàn.
- Chữa đau nhức xương khớp: lá được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc chữa xương khớp.
- Trị mụn, trắng da: xông lá giúp da mặt được thư giãn, lỗ chân lông giãn nở từ đó đào thải các độc tố, bụi bẩn và bã nhờn giúp làm sạch da. Hơn nữa lá còn có tính kháng viêm trị mụn tốt.
Hướng dẫn cách xông bằng lá lốt
1. Cách xông chữa viêm xoang:
Nguyên liệu: chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi từ 10-15 lá, rửa sạch ngâm trong nước muối trong 10 phút
Cách xông: Cho lá vào cùng với nước, đậy kín nắp đun sôi khoảng 10 phút. Tắt bếp, để nguội bớt nước rồi tiến hành xông. Sử dụng khăn trùm qua đầu, phủ kín người rồi đặt nước vào giữa. Tập trung hít thở đều và sâu để hơi nước đi sâu vào các hốc xoang có tác dụng làm loãng mủ, đẩy các chất dịch ra bên ngoài giúp mũi được thông thoáng và sạch xoang mũi.
2. Xông chăm sóc vùng kín:
Nguyên liệu: 50g lá lốt, 40g nghệ, 20g phèn chua
Thực hiện: rửa sạch lá cho vào nồi cùng nghệ và phèn chua. Cho nước ngập khoảng 2 đốt tay. Sau đó đun sôi nhỏ lửa, đun 10-15 phút sau đó gạn lấy 1 bát nước trong để xông vùng kín. Phần còn lại dùng để rửa vùng kín.
3. Xông lát lốt chữa đau nhức xương khớp:
Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt, hoắc hương 30g, tía tô 30g, quế chi 15g, ngải cứu 30g, cây chó đẻ hoa vàng 30g, cây xấu hổ 40g, đơn tướng quân 30g.
Thực hiện: cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nấu cùng với 2-3 lít nước trong vòng 10 phút. Lấy một chiếc khăn rộng trùm kín người để xông, lưu ý mở vung từ từ tránh bị bỏng.
4. Cách xông lá chăm sóc da
Nguyên liệu: chuẩn bị một nắm lá lốt rửa sạch cùng 2 thìa muối tinh
Sử dụng khoảng 300ml nước đổ vào nồi tiếp theo cùng các nguyên liệu và đun sôi khoảng 10 phút.
Thực hiện các bước làm sạch da mặt trước khi xông. Tắt bếp để nguội bớt rồi lấy khăn mặt to trùm kín đầu. Nên để khoảng cách là 30cm tốt nhất để tránh bị bỏng da.
Những vấn đề cần chú ý
- Nếu chữa bệnh viêm xoang thì cách này chỉ có tác dụng trong giai đoạn đầu, khi bệnh nặng sẽ không hiệu quả.
- Xông hơi đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả tốt nhất.
- Sử dụng cho vùng kín, lá phải sơ chế và rửa sạch không lạm dụng sử dụng nhiều.
- Ngoài ra phải kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt để đạt kết quả như mong muốn.
- Không xông khi bị sốt, người mệt mỏi
Bên trên là toàn bộ thông tin về cách xông hơi bằng lá lốt. Hy vọng qua bài viết này sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích cho các bạn. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ thông tin phía bên dưới để được giải đáp nhanh nhất.
Xem thêm các bài viết khác:
- 09/09/2020 | Sức khỏe xông hơiTrà khô vốn dĩ rất quen thuộc với chúng ta trong đời sống. Không chỉ những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng làm đẹp hiệu quả. Xông hơi bằng trà khô là một trong những cách chăm sóc da an toàn.
- 07/09/2020 | Sức khỏe xông hơiCách xông hơi thải độc cho da giúp loại bỏ chất độc tích tụ dưới da lâu ngày khiến làn da xỉn màu, gây mụn. Nguyên nhân chủ yếu là do khí hậu khắc nghiệt, môi trường ô nhiễm hay tính chất công việc thường xuyên phải makeup...
- 04/09/2020 | Sức khỏe xông hơiĐau đầu mất ngủ là hiện tượng rất nhiều người gặp phải. Nếu bạn không chữa trị kịp thời lâu dần sẽ rất hại đến sức khỏe. Chính vì thế, hôm nay Hafuco sẽ chia sẻ bí quyết xông hơi chữa đau đầu mất ngủ cực hiệu quả.
- 31/08/2020 | Sức khỏe xông hơiViêm nhiễm phụ khoa là bệnh thường gặp ở các chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh nơ. Để điều trị các bệnh này, từ ngày xưa ông bà ta đã dùng bí quyết xông vùng kín bằng lá ổi hiệu quả.
- 28/08/2020 | Sức khỏe xông hơiXông mặt bằng rượu gừng tại nhà là phương pháp được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng sau khi sinh để lấy lại nhan sắc, vóc dáng.
- 26/08/2020 | Sức khỏe xông hơiTrong hoa cúc có chứa nhiều thành phần hoạt tính như tinh dầu, tannin, vitamin, flavonoid, axit hữu cơ, chất nhựa và inulin. Cách xông mặt bằng hoa cúc đem lại nhiều lợi ích cho da, làm đẹp hiệu quả đơn giản.
- 24/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng Vitamin E để làm đẹp chăm sóc da là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Trong đó cách xông hơi bằng Vitamin E được nhiều chị em tìm hiểu và áp dụng.
- 21/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMột làn da mịn màng, không tì vết là mơ ước đối với nhiều chị em. Xông mặt bằng sữa tươi là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng vì có hiệu quả cao, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí.
- 18/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng dầu dừa để chăm sóc da là liệu pháp làm đẹp hiệu quả được nhiều chị em ứng dụng. Vậy sử dụng dầu dừa để xông da mặt thì sao, có hiệu quả tốt không?
- 14/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMụn trứng cá để lại những vết thâm khiến bạn mất tự tin. Bạn đã sử dụng nhiều thuốc trị thâm nhưng không có kết quả? Tại sao không thử áp dụng ngay phương pháp xông mặt bằng vỏ cam (chanh) để thải độc, trị thâm
- 16/09/2018 |
- 16/09/2018 |