Xông lá lốt có tác dụng gì? Cách xông đơn giản, hiệu quả

Xông lá lốt có tác dụng gì?

Trước khi đi tìm hiểu xông lá lốt có tác dụng gì, thì trước hết bạn cần phải hiểu lá lốt là gì? Lá lốt thuộc họ nhà hồ tiêu có tên khoa học là Piper lolot C.DC. Đây là vừa cây thảo dược vừa được sử dụng để làm thực phẩm. Cây ưa sống mọc ở những nơi ẩm ướt tại các vùng trung du và miền núi. Theo y học cổ truyền, lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chống hàn, giảm đau, chống phong hàn ở mức thấp, tay chân lạnh, tê tê, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu, đau đầu vì cảm lạnh…

Theo khoa học hiện đại, lá và thân cây có chứa các ancaloit và tinh dầu có thành phần chủ yếu là beta – caryophylen, rễ cây có chứa thành phần chính là benzylaxetat.

Cách xông lá lốt đơn giản ngay tại nhà

1. Cách xông chữa viêm xoang

Nguyên liệu: chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi từ 10-15 lá, rửa sạch ngâm trong nước muối trong 10 phút

Cách bước xông lá lốt giúp trị viêm xoang:

• Bước 1: Lá vào cùng với nước, đậy kín nắp đun sôi khoảng 10 phút. Tắt bếp, để nguội bớt nước rồi tiến hành xông.
• Bước 2: Sử dụng khăn trùm qua đầu, phủ kín người rồi đặt nước vào giữa.
• Bước 3: Tập trung hít thở đều và sâu để hơi nước đi sâu vào các hốc xoang có tác dụng làm loãng mủ, đẩy các chất dịch ra bên ngoài giúp mũi được thông thoáng và sạch xoang mũi.

2. Xông hơi vùng kín bằng lá lốt

Nguyên liệu : 50g lá lốt, 40g nghệ, 20g phèn chua

Cách xông lá lốt vùng kín gồm các bước như sau:

• Bước 1: Rửa sạch lá cho vào nồi cùng nghệ và phèn chua. Cho nước ngập khoảng 2 đốt tay.
• Bước 2: Sau đó đun sôi nhỏ lửa, đun 10-15 phút sau đó gạn lấy 1 bát nước trong để xông vùng kín. Phần còn lại dùng để rửa vùng kín.

3. Xông lát lốt chữa đau nhức xương khớp

Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt, hoắc hương 30g, tía tô 30g, quế chi 15g, ngải cứu 30g, cây chó đẻ hoa vàng 30g, cây xấu hổ 40g, đơn tướng quân 30g.

Thực hiện:

• Cách truyền thống: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi nấu cùng với 2-3 lít nước trong vòng 10 phút. Lấy một chiếc khăn rộng trùm kín người để xông 5 – 15 phút, lưu ý mở vung từ từ tránh bị bỏng.
• Cách xông lá lốt bằng phòng xông hơi ướt: Đầu tiên bạn rửa sạch rồi vò nát các nguyên liệu cho vào hộp đựng hương liệu của phòng xông ướt, hơi nóng từ máy xông ướt đi qua lá lốt, giúp các dưỡng chất tỏa khắp phòng xông. Sau đó, bạn chỉ cần ngồi xông và thư giãn đến hết thời gian cài đặt. Nếu bạn chưa có công trình phòng xông cho gia đình mình, bạn có thể liên hệ với Xông hơi Việt để được tư vấn và lắp đặt loại phòng xông hơi ướt tại nhà với giá cả hợp lý.

4. Cách xông lá chăm sóc da

Quy trình thực hiện xông lá lốt chăm sóc da bao gồm các bước như sau:

• Bước 1: Nguyên liệu: chuẩn bị một nắm lá lốt rửa sạch cùng 2 thìa muối tinh
• Bước 2: Sử dụng khoảng 300ml nước đổ vào nồi tiếp theo cùng các nguyên liệu và đun sôi khoảng 10 phút.
• Bước 3: Thực hiện các bước làm sạch da mặt trước khi xông. Tắt bếp để nguội bớt rồi lấy khăn mặt to trùm kín đầu. Nên để khoảng cách là 30cm tốt nhất để tránh bị bỏng da.

Những vấn đề cần chú ý khi xông hơi lá lốt

• Nếu chữa bệnh viêm xoang thì cách này chỉ có tác dụng trong giai đoạn đầu, khi bệnh nặng sẽ không hiệu quả.
• Xông hơi đều đặn 2-3 lần/tuần để thấy được hiệu quả tốt nhất.
• Bổ sung nước sau khi xông bằng 1 -2 ly nước ấm hoặc thường.
• Sử dụng cho vùng kín, lá phải sơ chế và rửa sạch không lạm dụng sử dụng nhiều.
• Ngoài ra phải kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt để đạt kết quả như mong muốn.
• Không xông khi bị sốt, người mệt mỏi.
• Thời gian xông hơi mặt là khoảng 10 – 15 phút tùy loại da, còn xông toàn thân thì từ 30 – 45 phút.

Bên trên là toàn bộ thông tin về xông lá lốt có tác dụng gì. Hy vọng qua bài viết này của Xông hơi Việt sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích cho các bạn. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ thông tin phía bên dưới để được giải đáp nhanh nhất.