Cách chọn và sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi

Tinh dầu cho phòng xông hơi là gì?

Tinh dầu có dạng chất lỏng được chiết xuất từ các thực vật như hoa, cỏ, lá,… bằng cách phương pháp cách thủy hoặc ép lạnh. Đặc điểm chung là có mùi thơm và dễ bay hơi. Tinh dầu sử dụng thường được lấy từ các loại hoa, cỏ, rễ cây hoặc lá có mùi thơm dễ chịu không quá nồng và có tác dụng tốt với sức khỏe. Khi sử dụng trong phòng xông hơi, tinh dầu đem tăng cường hiệu quả xông và đem lại lợi ích tùy theo loại dầu sử dụng.

Cùng tìm hiểu các loại tinh dầu và công dụng của chúng trong nội dung dưới đây.

Tổng hợp những loại tinh dầu phổ biến và hiệu quả

Sau đây là danh sách một số loại tinh dầu được ưu chuộng nhất cho phòng xông và các tác dụng của chúng.

1. Tinh dầu sả chanh

Là loại tinh dầu được khá nhiều người sử dụng vì có mùi thơm thư giãn kết hợp giữa sả và chanh. Tinh dầu sả chanh có tác dụng thư giãn, hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Bên cạnh đó nó còn giúp giảm triệu chứng đau đầu do stress, căng thẳng,… Ngoài ra, đây còn là loại tinh dầu tốt cho tim, hệ tiêu hóa và có thể đuổi côn trùng và sát khuẩn tốt.

Tinh dầu sả chanh 10ml do Hafuco phân phối

2. Tinh dầu chanh tươi

Chiết xuất từ vỏ quả chanh nên loại tinh dầu này có mùi đặc trưng tươi mát của họ cam quýt. Tinh dầu chanh có tác dụng vừa kích thích vừa làm dịu, giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Đặc tính sát trùng và kháng khuẩn cũng được ưa chuộng trong việc điều trị nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường hô hấp và khử trùng bề mặt. Do có tác dụng làm sạch tốt nên nó cũng được yêu thích để làm đẹp da, chữa trị mụn.

Hình ảnh minh họa tinh dầu chanh tươi

3. Tinh dầu quế

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy thử tinh dầu quế. Sự ấm áp của tinh dầu quế tác dụng lên tất cả các giác quan trên cơ thể và mau chóng làm cơ thể được thả lỏng, thư giãn. Tinh dầu quế có tác dụng tốt đối với hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và có khả năng chống bệnh cảm cúm, ho, đau bụng và tiêu chảy.

Hình ảnh minh họa tinh dầu quế

4. Tinh dầu bạc hà

Bạc hà từ lâu rất được yêu thích và phổ biến trong đời sống của chúng ra. Nó có hương dễ chịu, thơm mát và có công dụng tốt cho hệ hô hấp và tiêu hóa. Khi xông với tinh dầu bạc hà sẽ làm cơ thể của bạn giảm bớt mệt mỏi, nhức đầu, khó tiêu, nôn mửa. Ngoài ra, nó cũng làm giảm chứng khó tiêu và trướng bụng.

Hình ảnh minh họa tinh dầu bạc hà

5. Tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp có thành phần chủ yếu là eucalyptol có tác dụng chống viêm, hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng bệnh cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp,… Vì vậy, xông với tinh dầu khuynh diệp sẽ làm cho đầu óc được thư giãn, phòng cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp.

Hình ảnh minh họa tinh dầu khuynh diệp

6. Tinh dầu oải hương Lavender

Oải hương được mệnh danh là tinh dầu đa tác dụng, giúp phòng và trị liệu nhiều bệnh về da. Mùi thơm nhẹ nhàng, giúp làm giảm căng thẳng và lo âu hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu Lavender cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và chữa trị mất ngủ.

Hình ảnh minh họa tinh dầu oải hương

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu trong phòng xông

Cách xông tinh dầu trong phòng xông khá đơn giản. Đối với phòng xông ướt bạn chỉ cần nhỏ đổ trực tiếp vào hộp đựng hương liệu ở đầu ra của hơi nước nối với máy xông. Đối với phòng xông khô, bạn pha loãng tinh dầu vào xô gỗ đựng nước rồi tưới lên đá tạo nhiệt. Bạn cũng có thể tự massage cơ thể bằng tinh dầu loãng trước khi vào phòng xông để tăng hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ thông tin hướng dẫn cách chọn và sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi. Hy vọng qua bài viết này của Hafuco sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp.