Cách chọn và sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi
Xông hơi kết hợp sử dụng tinh dầu cho phòng xông sẽ làm tăng thêm hiệu quả chăm sóc sức khỏe. Vì vậy cách chọn và sử dụng tinh dầu cho phòng xông rất quan trọng. Tuy nhiên vẫn nhiều khách hàng không biết lựa chọn loại tinh dầu nào để sử dụng, thích hợp nhất với nhu cầu của mình
Hãy cùng Hafuco tìm hiểu tinh dầu cho phòng xông qua bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!
Tinh dầu cho phòng xông hơi là gì?
Tinh dầu có dạng chất lỏng được chiết xuất từ các thực vật như hoa, cỏ, lá,… bằng cách phương pháp cách thủy hoặc ép lạnh. Đặc điểm chung là có mùi thơm và dễ bay hơi. Tinh dầu sử dụng thường được lấy từ các loại hoa, cỏ, rễ cây hoặc lá có mùi thơm dễ chịu không quá nồng và có tác dụng tốt với sức khỏe. Khi sử dụng trong phòng xông, tinh dầu đem tăng cường hiệu quả xông và đem lại lợi ích tùy theo loại dầu sử dụng.
Cùng tìm hiểu các loại tinh dầu và công dụng của chúng trong nội dung dưới đây.
Tổng hợp những loại tinh dầu phổ biến và hiệu quả
Sau đây là danh sách một số loại tinh dầu được ưu chuộng nhất cho phòng xông và các tác dụng của chúng.
1. Tinh dầu sả chanh
Là loại tinh dầu được khá nhiều người sử dụng vì có mùi thơm thư giãn kết hợp giữa sả và chanh. Tinh dầu sả chanh có tác dụng thư giãn, hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Bên cạnh đó nó còn giúp giảm triệu chứng đau đầu do stress, căng thẳng,… Ngoài ra, đây còn là loại tinh dầu tốt cho tim, hệ tiêu hóa và có thể đuổi côn trùng và sát khuẩn tốt.
Tinh dầu sả chanh 10ml do Hafuco phân phối
2. Tinh dầu chanh tươi
Chiết xuất từ vỏ quả chanh nên loại tinh dầu này có mùi đặc trưng tươi mát của họ cam quýt. Tinh dầu chanh có tác dụng vừa kích thích vừa làm dịu, giúp ngủ ngon, sâu giấc hơn. Đặc tính sát trùng và kháng khuẩn cũng được ưa chuộng trong việc điều trị nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường hô hấp và khử trùng bề mặt. Do có tác dụng làm sạch tốt nên nó cũng được yêu thích để làm đẹp da, chữa trị mụn.
Hình ảnh minh họa tinh dầu chanh tươi
3. Tinh dầu quế
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hãy thử tinh dầu quế. Sự ấm áp của tinh dầu quế tác dụng lên tất cả các giác quan trên cơ thể và mau chóng làm cơ thể được thả lỏng, thư giãn. Tinh dầu quế có tác dụng tốt đối với hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và có khả năng chống bệnh cảm cúm, ho, đau bụng và tiêu chảy.
Hình ảnh minh họa tinh dầu quế
4. Tinh dầu bạc hà
Bạc hà từ lâu rất được yêu thích và phổ biến trong đời sống của chúng ra. Nó có hương dễ chịu, thơm mát và có công dụng tốt cho hệ hô hấp và tiêu hóa. Khi xông với tinh dầu bạc hà sẽ làm cơ thể của bạn giảm bớt mệt mỏi, nhức đầu, khó tiêu, nôn mửa. Ngoài ra, nó cũng làm giảm chứng khó tiêu và trướng bụng.
Hình ảnh minh họa tinh dầu bạc hà
5. Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp có thành phần chủ yếu là eucalyptol có tác dụng chống viêm, hỗ trợ giảm bớt các triệu chứng bệnh cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp,… Vì vậy, xông với tinh dầu khuynh diệp sẽ làm cho đầu óc được thư giãn, phòng cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp.
Hình ảnh minh họa tinh dầu khuynh diệp
6. Tinh dầu oải hương Lavender
Oải hương được mệnh danh là tinh dầu đa tác dụng, giúp phòng và trị liệu nhiều bệnh về da. Mùi thơm nhẹ nhàng, giúp làm giảm căng thẳng và lo âu hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu Lavender cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và chữa trị mất ngủ.
Hình ảnh minh họa tinh dầu oải hương
Hướng dẫn sử dụng tinh dầu trong phòng xông
Cách xông tinh dầu trong phòng xông khá đơn giản. Đối với phòng xông ướt bạn chỉ cần nhỏ đổ trực tiếp vào hộp đựng hương liệu ở đầu ra của hơi nước nối với máy xông. Đối với phòng xông khô, bạn pha loãng tinh dầu vào xô gỗ đựng nước rồi tưới lên đá tạo nhiệt. Bạn cũng có thể tự massage cơ thể bằng tinh dầu loãng trước khi vào phòng xông để tăng hiệu quả.
Xem thêm bài viết khác:
Trên đây là toàn bộ thông tin hướng dẫn cách chọn và sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp.
- 09/09/2020 | Sức khỏe xông hơiTrà khô vốn dĩ rất quen thuộc với chúng ta trong đời sống. Không chỉ những là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà nó còn có công dụng làm đẹp hiệu quả. Xông hơi bằng trà khô là một trong những cách chăm sóc da an toàn.
- 07/09/2020 | Sức khỏe xông hơiCách xông hơi thải độc cho da giúp loại bỏ chất độc tích tụ dưới da lâu ngày khiến làn da xỉn màu, gây mụn. Nguyên nhân chủ yếu là do khí hậu khắc nghiệt, môi trường ô nhiễm hay tính chất công việc thường xuyên phải makeup...
- 04/09/2020 | Sức khỏe xông hơiĐau đầu mất ngủ là hiện tượng rất nhiều người gặp phải. Nếu bạn không chữa trị kịp thời lâu dần sẽ rất hại đến sức khỏe. Chính vì thế, hôm nay Hafuco sẽ chia sẻ bí quyết xông hơi chữa đau đầu mất ngủ cực hiệu quả.
- 31/08/2020 | Sức khỏe xông hơiViêm nhiễm phụ khoa là bệnh thường gặp ở các chị em phụ nữ, nhất là sau khi sinh nơ. Để điều trị các bệnh này, từ ngày xưa ông bà ta đã dùng bí quyết xông vùng kín bằng lá ổi hiệu quả.
- 28/08/2020 | Sức khỏe xông hơiXông mặt bằng rượu gừng tại nhà là phương pháp được rất nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng sau khi sinh để lấy lại nhan sắc, vóc dáng.
- 26/08/2020 | Sức khỏe xông hơiTrong hoa cúc có chứa nhiều thành phần hoạt tính như tinh dầu, tannin, vitamin, flavonoid, axit hữu cơ, chất nhựa và inulin. Cách xông mặt bằng hoa cúc đem lại nhiều lợi ích cho da, làm đẹp hiệu quả đơn giản.
- 24/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng Vitamin E để làm đẹp chăm sóc da là một phương pháp làm đẹp được nhiều chị em áp dụng. Trong đó cách xông hơi bằng Vitamin E được nhiều chị em tìm hiểu và áp dụng.
- 21/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMột làn da mịn màng, không tì vết là mơ ước đối với nhiều chị em. Xông mặt bằng sữa tươi là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng vì có hiệu quả cao, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí.
- 18/08/2020 | Sức khỏe xông hơiSử dụng dầu dừa để chăm sóc da là liệu pháp làm đẹp hiệu quả được nhiều chị em ứng dụng. Vậy sử dụng dầu dừa để xông da mặt thì sao, có hiệu quả tốt không?
- 14/08/2020 | Sức khỏe xông hơiMụn trứng cá để lại những vết thâm khiến bạn mất tự tin. Bạn đã sử dụng nhiều thuốc trị thâm nhưng không có kết quả? Tại sao không thử áp dụng ngay phương pháp xông mặt bằng vỏ cam (chanh) để thải độc, trị thâm
- 16/09/2018 |
- 16/09/2018 |