Đang sốt có nên xông không? Bí quyết xông hơi giúp hạ sốt nhanh, an toàn
Đang sốt có nên xông không? Nếu có thì cách xông như nào để nhanh hạ sốt? Những ai không nên xông hơi hạ sốt? Cùng Xông hơi Việt tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Đang sốt có nên xông không?
- Xông hơi giúp cơ thể đào thải độc tố, giãn nở lỗ chân lông, mang lại cảm giác sảng khoái và thoải mái, dễ chịu, đặc biệt khi bị sốt, nếu bạn xông hơi với các loại dược liệu thiên nhiên như lá chanh, gừng sả, tía tô, lá tre,… sẽ giúp cải thiện sức khỏe rất nhanh chóng khi bị sốt.
- Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “đang sốt có nên xông?” là Có. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo bạn chỉ được xông hơi khi bị sốt nhẹ và tuyệt đối không thực hiện xông hơi khi bị sốt cao, mệt mỏi, sốt không rõ nguyên nhân hoặc sốt vi rút và các loại khác. Bởi khi gặp các biểu hiện sốt này, cơ thể của bạn sẽ trở nên mất nước, mệt mỏi. Nếu bạn cố tình thực hiện xông hơi sẽ gây ra các hiệu quả khôn lường.
Xông hơi sẽ giúp cải thiện sức khỏe rất nhanh chóng khi bị sốt
Vậy việc xông hơi khi đang sốt sẽ có tác dụng cụ thể như thế nào? Cùng sang phần tiếp theo.
Xông hơi có công dụng gì trong việc trị cảm cúm, sốt?
- Hiện tượng cảm cúm, sốt thông thường xảy ra khi cơ thể bị các vi rút gây hại xâm nhập. Khi đó cơ thể sản sinh ra các kháng thể để chống lại vi rút lạ sẽ dẫn tới hiện tượng sốt.
- Theo quan niệm đông y, nhiệt độ cơ thể con người được duy trì ổn định nhờ các lỗ chân lông. Do đó, khi bạn bị cảm, các lỗ chân lông này sẽ bị co lại dẫn đến bí nước bên trong, nhiệt độ không thể thoát ra, gây nên tình trạng sốt, mệt mỏi, tắc mũi, đau rát họng,… Xông hơi là biện pháp sử dụng nhiệt độ cao từ 45 – 75 độ C để làm nóng mà giãn các lỗ chân lông, nhiệt độ cao giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ. Từ đó, hàn khí và các nước bị bí tắc bên trong lỗ chân lông sẽ được đẩy ra ngoài, giúp cơ nhiệt độ cơ thể được điều hòa, giảm tình trạng sốt và điều trị cảm cúm rất tuyệt vời.
Xông hơi thế nào để hạ sốt nhanh chóng, an toàn?
Căn cứ vào tình trạng sức khỏe của mình, bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị cho phù hợp. Đối với điều trị sốt và cảm cúm thông thường. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cách để điều trị giảm sốt nhanh chóng và hiệu quả nhé!
Nguyên liệu để nấu nước xông hạ sốt
Chúng ta đều biết công dụng tuyệt vời của các thảo dược tự nhiên. Một nồi nước xông thơm mát, hiệu quả bao gồm các nguyên liệu vô cùng dễ kiếm, đó là: lá tre, lá bưởi, lá tía tô, bạc hà, hương nhu và ngải cứu.
- Lá tre và lá sả có tác dụng hiệu quả trong việc làm mát, sát khuẩn da, chữa tiêu đờm.
- Lá bưởi giúp làm tiêu thực, điều trị cảm mạo rất hiệu quả.
- Tía tô sử dụng để làm tiêu hao đi các hàn khí.
- Hương nhu có tác dụng lớn trong việc giảm đau đầu, nhức mỏi.
Sau khi chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu, ta tiến hành sơ chế và rửa sạch, sau đó cho các nguyên liệu và nước và nồi đun sôi khoảng 10-15 phút thì tắt bếp.
Xông hơi bằng thảo dược
Các bước thực hiện
- Sau khi đã chuẩn bị được nồi nước dược liệu tự nhiên, bạn tiến hành xông hơi. Chọn nơi kín gió, đặt nồi nước xông gần người, sau đó trùm chăn kín. Trong khi xông, bạn bên điều chỉnh lượng hơi nóng vừa phải, giúp cơ thể thích nghi dần dần. Tránh tình trạng mất nước nhanh rất nguy hiểm.
- Trong khi xông bạn kết hợp hít không khí bằng mũi, sau đó giữ lại và thở ra bằng miệng. Có thể cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc dầu gió và nồi nước xông để tăng thêm hiệu quả chữa bệnh cảm, sốt.
- Sau khi xông, tuyệt đối không được tắm mà dùng khăn khô để lau mồ hôi. Bạn có thể bồi bổ cơ thể bằng bát cháo tía tô giải cảm sẽ rất tuyệt vời đấy!
Thời gian xông hạ sốt hiệu quả nhất
- Thời gian xông hơi hạ sốt hiệu quả nhất là bạn nên xông khoảng từ 10 – 15 phút là hiệu quả. Tuy nhiên không nên lạm dụng việc xông hơi để hạ sốt sẽ gây cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược và mất nước. Vì vậy, bạn chỉ cần xông từ 1-2 lần là đủ.
- Tương tự, nếu như bạn xông bằng máy xông hơi thì bạn cũng nên xông khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Bạn nên nhỏ 1 vài giọt tinh dầu để làm cho căn phòng xông hơi phát huy tác dụng nhiều hơn.
Hướng dẫn xông hơi giảm sốt nhanh
Những ai không nên xông hơi để hạ sốt?
Các bài thuốc trên giúp hỗ trợ hữu ích trong hạ sốt, cảm mạo. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể được áp dụng. Lưu ý một số đối tượng sau không nên xông hơi:
- Phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi.
- Người đang bệnh nặng hoặc có tiền sử huyết áp cao, tim mạch hoặc bị bệnh ngoài da.
- Người vừa uống rượu bia, nếu xông hơi, rượu và xông hơi làm mạch máu dãn nở quá mức, làm nhịp tim tăng cao, rối loạn nhịp tim làm hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn…
- Những ai đã xông hơi giải cảm một lần mà không thấy thuyên giảm thì cần đi khám ngay lập tức.
Trên đây Xông hơi Việt đã giải đáp cho bạn thắc mắc về vấn đề đang sốt có nên xông không. Mong rằng với hướng dẫn xông hơi điều trị cảm và sốt nhanh chóng sẽ giúp ích cho bạn. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo trên Website của chúng tôi để có cho mình nhiều thông tin hữu ích nhất nhé!