[GIẢI ĐÁP] Xông hơi bao lâu thì tắm? Có nên tắm không?
Ngày nay xông hơi không chỉ được sử dụng để giải cảm mà còn giúp thư giãn và thoải mái cơ thể. Nhiều người thắc mắc rằng xông bao lâu thì tắm được? Để giải đáp cho câu hỏi này, qúy vị hãy cùng theo dõi bài viết của Hafuco sau đây nhé!
Xông hơi bao lâu thì tắm?
Để giúp bạn giải đáp câu hỏi xông hơi bao lâu thì tắm? Chuyên gia khuyên bạn nên tắm sau ít nhất là 6 giờ sau khi xông hơi xong. Bởi khi này cơ thể bạn đã cân bằng, lỗ chân lông đã co lại, và an toàn khi tắm. Vì vậy, trước khi xông hơi bạn có thể vệ sinh, tắm và làm sạch cơ thể trước đó.
Nguyên lý của việc thực hiện xông hơi
Xông hơi thực chất là phương pháp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động trong phòng xông hơi nóng từ 45-70 độ C. Khi ấy, các lỗ chân lông trên da sẽ nở ra, mồ hôi vã giúp thải độc, làm giãn các cơ và hệ thần kinh. Nhờ vậy bạn có thể thư giãn và mang đến sự sảng khoái sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông hơi
Các chuyên gia khuyên rằng tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi. Bởi khi này lỗ chân lông của bạn đang nở, khi tác dụng với nước sẽ co lại, nước sẽ bị tụ và tắc nghẽn khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng. Làm máu huyết lưu thông kém, dễ mắc các bệnh về tiêu hóa hoặc tạng phổi.
Tắm sau khi xông hơi rất nguy hiểm
>>> Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết liên quan tại: https://xonghoiviet.com/blog/nen-xong-hoi-khi-nao-giai-dap-chi-tiet
Lưu ý khi vừa thực hiện xông hơi xong
Nhiều người thường chỉ quan tâm tới những lưu ý trước – trong quá trình xông hơi và bỏ qua những điều quan trọng sau khi thực hiện phương pháp này. Bây giờ hãy cùng xem và ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau khi xông hơi xong nhé!
Lau khô người bằng khăn mềm sau xông hơi
Khi xông hơi xong, bạn cần vào nơi kín gió và lau khô cơ thể bằng khăn mềm. Mặc nhanh quần áo sạch để tránh nhiễm lạnh, đảm bảo hiệu quả xông hơi được tối ưu nhất.
Lau khô mồ hôi trên người và mặc quần áo sạch
Ăn nhẹ bằng súp hoặc cháo ấm
Bạn cần uống 1 tách trà gừng để làm ấm cơ thể. Không chỉ bạn cần ăn thêm cháo hoặc súp để bồi bổ cơ thể sau khi xông hơi. Đây là điều quan trọng bạn cần lưu ý nhất là khi thực hiện xông hơi để giải cảm.
Ăn cháo để bồi bổ cho cơ thể khi vừa xông hơi xong
Uống nhiều nước
Xông hơi thực chất là quá trình đào thải chất độc qua tuyến mồ hôi. Do đó, xông hơi xong bạn sẽ cảm thấy cơ thể hơi mệt và mất nước. Bổ sung nước cho cơ thể bằng việc uống thêm nhiều nước ấm.
Bổ sung nhiều nước sau khi xông hơi
Để đảm bảo hiệu quả xông hơi tốt nhất, tránh gây ảnh hưởng xấu, suy nhược cơ thể, bạn chỉ thực hiện phương pháp này từ 2-3 lần/ tuần, mỗi lần từ 10-15 phút. Không xông hơi khi cơ thế quá no hoặc quá đói. Những người mắc bệnh da liễu, tim mạch, phụ nữ mang thai,… Không thực hiện phương pháp này.
Tóm lại trên đây là toàn bộ thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi xông hơi bao lâu thì tắm. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả của phương pháp xông hơi tốt thì bạn nên sử dụng máy xông hơi. Khi xông hơi xong bổ sung thêm nhiều nước và ăn thêm cháo nóng. Hãy tiếp tục theo dõi Hafuco trong bài viết tiếp theo để nhận được nhiều thông tin hữu ích nhất.
- 24/03/2020 | Tin Chuyên NghànhHệ thống làm mát công nghiệp là lựa chọn lý tưởng nếu bạn đang tìm phương pháp làm mát nhà xưởng tiết kiệm chi phí, hiệu quả cao. Công nghệ sở hữu nhiều điểm mạnh, đem lại lợi ích lớn khi sử dụng. Cùng Hafuji tìm hiểu về hệ thống làm mát này trong bài viết dưới đây.
- 09/11/2021 | Tin Chuyên NghànhXông mặt bằng chanh là phương pháp làm đẹp mang đến hiệu quả tuyệt vời cho làn da. Nếu chị em đang có dự định áp dụng phương pháp này và muốn biết chính xác hiệu quả nó mang lại, cũng như những lưu ý khi áp dụng. Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Hafuco nhé.
- 26/10/2021 | Tin Chuyên NghànhXông hơi là biện pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe, thư giãn cơ thể sau những giờ hoạt động và làm việc mệt mỏi. Vậy nên xông hơi khi nào? Người mệt mỏi có nên xông hơi? Nên xông hơi vào thời gian nào? Nên xông hơi bao nhiêu lần 1 tuần và bao lâu để đạt được hiệu quả cao nhất? Hãy xem giải đáp chi tiết trong bài viết này của Hafuco nhé!
- 25/10/2021 | Tin Chuyên NghànhTrẻ em có xông hơi được không? Là thắc mắc của không ít bậc phụ huynh hiện nay. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng Hafuco tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
- 17/09/2021 | Tin Chuyên NghànhTừ xa xưa, cha ông ta đã biết sử dụng phương pháp sử dụng xông hơi bằng cách đun nóng các nồi nước chứa thảo dược, dùng hơi nóng đó kích thích đổ mồ hôi để điều trị các bệnh cảm cúm. Vậy khi đang sốt có nên xông không? Trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể và chi tiết nhất cho bạn nhé!
- 17/09/2021 | Tin Chuyên NghànhNgày nay, xông hơi được xem là phương pháp tuyệt vời giúp năng cao sức khỏe và cải thiện tinh thần. Thế nhưng sau khi xông hơi xong có nên tắm không lại là câu hỏi băn khoăn của nhiều người. Hôm nay, Hafuco sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể và chi tiết cho vấn đề này nhé!
- 08/09/2021 | Tin Chuyên NghànhXông hơi có tác dụng gì đối với cơ thể là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này, theo dõi ngay bài viết dưới đây của xonghoiviet.com để cập nhật những thông tin hữu ích nhất nhé.
- 14/08/2021 | Tin Chuyên NghànhĐá muối Himalaya được nhiều người biết đến với công dụng tuyệt vời của nó. Vậy loại đá này có tốt cho sức khỏe của con người không? Công dụng cụ thể của sản phẩm này như thế nào? Ứng dụng ra sao? Theo dõi ngay bài viết dưới đây để có được những thông tin hữu ích nhất.
- 16/09/2018 |
- 16/09/2018 |