Xông hơi bằng sả có công dụng gì?

Xông hơi bằng sả – Sả là một loại thảo dược, gia vị quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Từ xa xưa, dân gian đã biết xông hơi bằng sả để chăm sóc sức khỏe. Mời các bạn cùng chúng tôi đi tìm hiểu về những lợi ích và cách xông hơi này nhé!

Lợi ích của việc xông hơi bằng sả

Xông hơi là hình thức điều tiết thân nhiệt bằng cách bài tiết mồ hôi do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên khi xông hơi kết hợp với lợi ích trong tinh dầu sả đem đến lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

1. Tác dụng trị cảm cúm

Điều kiện thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân chính khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Trong tinh dầu sả có tác dụng trị cảm, làm giảm các triệu chứng cảm cúm hiệu quả vì vậy bạn có thể tự xông hơi tại nhà. Để đạt hiệu quả cao hơn bạn nên kết hợp với các loại thảo dược khác như: búp tre, tía tô, lá bưởi,…

2. Hỗ trợ trị mụn

Quá trình xông hơi cơ thể sẽ đổ mồ hôi sâu đưa hết các cặn bẩn, bã nhờn từ sâu dưới da ra ngoài. Cùng với có tinh dầu sả có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch rất tốt giúp ngăn ngừa mụn. Sau khi xông hơi với sả bạn sẽ cảm thấy làn da của mình thông thoáng, sạch hơn.

3. Chăm sóc da mặt

Xông hơi cùng với sả là một phương pháp làm đẹp dành cho chị em. Phương pháp này vừa cải thiện làn da rõ rệt mà vừa tiết kiệm chi phí. Tinh dầu sả có khả năng tẩy các tế bào chết, se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, nó cũng giúp những bước skincare sau khi xông thẩm thấu và phát huy tác dụng tốt hơn.

4. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sau một ngày làm việc căng thẳng chỉ cần dành ra 10-15 phút xông hơi sử dụng sả sẽ giúp cơ thể thư giãn, thoải mái. Hương thơm từ tinh dầu sả êm dịu, khoan khoái khiến người sử dụng rất dễ chịu.

Hướng dẫn xông sả đúng cách tại nhà

1. Hướng dẫn xông mặt bằng sả

 Nguyên liệu:

• 500-700gram sả
• 3 quả chanh
• 2 thìa muối hột

  Thực hiện:

• Bước 1:Sả đem rửa sạch cắt khúc và đập dập để lấy được nhiều lượng tinh dầu nhất.
• Bước 2: Sau đó cho sả vào nồi đổ ngập nước khoảng 2-3cm và đun sôi. Đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp sau đó để trong nồi thêm 5 phút.
• Bước 3: Chanh cắt lát mỏng, để vào chậu nước sau đó cho thêm nhúm muối và đổ phần nước sả vào
• Bước 4: Sau đó trùm khăn kín đầu và tiến hành xông.

Nếu bạn có máy xông mặt chỉ cần đập dập củ sả cắt nhỏ, chanh thái lát mỏng cho vào trong máy cùng với nước sạch. Bật nguồn rồi tiến hành xông .

Chú ý:

• Khoảng cách giữa nồi xông với mặt để không bị bỏng.
• Xông trong vòng 5 phút sau đó rửa mặt bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông. Lau khô bằng khăn ẩm hoặc bông tẩy trang rồi thực hiện các bước dưỡng da như bình thường.

2. Xông hơi sả giải cảm

Bạn có thể xông hơi giải cảm từ sả bằng hai phương pháp truyền thống và hiện đại theo hướng dẫn cụ thể dưới đây;

Phương pháp truyền thống:

Nguyên liệu: sả, lá bưởi, lá bạc hà, lá cúc tần, lá tre, lá chanh… Nên kết hợp sả với những loại lá có tinh dầu có mùi hương dễ chịu, có tính kháng khuẩn

Thực hiện:

• Bước 1: Các loại lá đem rửa sạch rồi cho nồi vào đổ đầy nước sạch.
• Bước 2: Đậy kín nắp đun sôi 10-15 phút sau đó để nguội bớt.
• Bước 3: Thực hiện xông trong phòng kín, trùm kín chăn. Nồi nước đặt cạnh bệnh nhân khoảng 15 phút hoặc đặt trực tiếp bên trong và giữ khoảng cách an toàn để không bị bỏng.

Nếu không có điều kiện xông hơi toàn thân, người bệnh có thể để nước nóng còn khoảng 80 độ C sau đó trùm khăn kín xông mặt.

3. Xông sả giải cảm với phòng xông

Phương pháp này giúp đạt hiệu quả quá trình xông tốt hơn và không mất nhiều thời gian như phương pháp truyền thống. Để xông hơi bạn chỉ cần phòng xông hơi, sả, hộp đựng hương liệu:

• Đối với xông hơi khô: sử dụng tinh dầu sả hòa với nước sạch tưới lên đá sauna trong quá trình xông hơi khô. Sau đó thư giãn, massage cơ thể nhẹ nhàng.
• Đối với phòng xông hơi ướt: rửa sạch sả để vào hộp đựng hương liệu rồi tiến hành xông.

Hơi nóng của phòng xông sẽ giúp tinh dầu sả thấm sâu vào da. Nó còn dễ dàng đi vào khoang miệng, niêm mạc mũi, qua da để đi vào trong cơ thể.

Do đó đường hô hấp của bệnh nhân dễ được thông suốt, giảm đau, hạ khí, giảm tiết, giúp giảm các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, nghẹt mũi… Sau khi tiến hành xông hơi toàn thân bạn không được tắm ngay mà chỉ nên lau người bằng khăn khô và thay quần áo.

Trên đây là toàn bộ thông tin về công dụng, cách xông hơi bằng sả. Bạn có thể hoàn toàn thực hiện đơn giản dễ dàng tại phòng xông hơi gia đình mình để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu bạn đang có nhu cầu lắp đặt phòng xông hơi liên hệ ngay với Hafuco để được tư vấn miễn phí. Hafuco tự hào là đơn vị có nhiều năm kinh nghiệm trong việc lắp đặt xông hơi. Đến với chúng tôi, khách hàng sẽ được hưởng những dịch vụ, chất lượng tốt nhất.

———————————–

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ

Điện thoại: 0971132020

Email: info@hafuco.com

Website: https://xonghoiviet.com/

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HAFUCO

Trụ sở miền Bắc

Địa chỉ: số 88 ngõ 172 Phú Diễn, phường Phú Diễn, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 02422171010

 Hotline: 0971132020

Chi nhánh miền Nam

Địa chỉ: Số 21, đường 53B, KP9, Phường Tân Tạo, Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0971273789