Xông hơi xong có nên tắm không? - Nguyên tắc tối kỵ

Phân loại các hình thức xông hơi

Trước khi đi vào giải đáp cho câu hỏi xông hơi xong có nên tắm không? Thì bạn cũng cần phải biết xông hơi từ lâu đã được coi là phương pháp hiệu quả giúp giải độc, làm đẹp da. Ngày xưa, người ta sử dụng các nồi nước có chứa các thảo dược, cây lá tự nhiên để xông hơi. Nhưng khi xã hội ngày càng phát triển, các phương pháp xông hơi ngày càng được cải tiến để trở tiến bộ hữu ích và an toàn hơn cho người sử dụng. Các loại hình xông hơi hiện nay bao gồm 2 loại chính đó là xông hơi khô và xông hơi ướt.

Xông hơi khô

• Xông hơi khô làm hình thức sử dụng nhiệt tạo ra từ việc làm nóng các viên đá sauna hoặc sử dụng các nguồn phát ra tia hồng ngoại. Nhiệt động được tạo ra bởi hình thức này khá cao giao động từ 55-75 độ C và mức độ ẩm chỉ ở 100%. Với mức nhiệt này sẽ giúp con người đổ mồ hôi nhanh chóng. Đồng thời cũng giúp thải độc rất hiệu quả lại vô cùng an toàn.

Xông hơi ướt

• Xông hơi ướt hoạt động theo cơ chế lấy nước từ nguồn cung cấp, đun sôi tạo thành hơi nước có nhiệt độ từ 45-50 độ C, độ ẩm 100% giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Các độc tố sẽ được thải qua các lỗ chân lông của da rất hiệu quả.

 

Xông hơi khô và xông hơi ướt

Xông hơi mang đến lợi ích gì?

Như đã nói ở trên, xông hơi khô là biện pháp vô cùng hiệu quả giúp thải độc, cải thiện sức khỏe. Phương pháp này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cụ thể là:

• Thải độc qua da, làm thoát lỗ chân lông, diệt trừ vi khuẩn, nấm mốc trên bề mặt da, ngăn ngừa và hạn chế mụn hiệu quả. Bên cạnh đó còn giúp làn da mịn màng và khỏe đẹp.
• Hơi nước nóng giúp các dây thần kinh và các múi cơ được giãn ra. Mang tới sự thư giãn, thoải mái và dễ chịu cho con người sau ngày dài làm việc mệt mỏi.
• Giúp tăng cường hệ hô hấp và miễn dịch. Sẽ kích thích các tế bào bạch cầu hoạt động, gia tăng lượng hồng cầu và giúp chúng lưu thông khắp cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân, tiêu hao Calo và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đây được coi là biện pháp giảm cân khá hữu hiệu và đem tới sự an toàn cho người thực hiện xông hơi.

Xông hơi xong có nên tắm không? – Giải đáp

Chắc hẳn nhiều người rất quan tâm tới vấn đề xông hơi xong có nên tắm không?Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm, dù là tắm nước nóng hay nước lạnh bởi các lý do sau:

• Sau khi xông hơi xong các lỗ chân lông đang được co giãn để đào thải độc tố. Nếu bạn thực hiện tắm dù nước nóng hay nước lạnh đều sẽ khiến các lỗ chân lông đó bị co lại, giữ nước, gây ứ trệ sẽ dẫn tới tình trạng. Ví dụ như: máu huyết kém lưu thông, mệt mỏi, đau nhức, dễ bị nhiễm bệnh, nặng hơn nữa có thể dẫn đột quỵ.
• Nhiều người nghĩ rằng tắm nước nóng sẽ không gây ảnh hưởng gì. Tuy nhiên đó lại là sai lầm. Bởi khi tắm bằng nước nóng, các lỗ chân lông sẽ tiếp tục bị giãn ra. Sẽ gây mất dương khí trong cơ thể, rất gây hại cho sức khỏe.

Do đó, việc tắm ngay sau khi xông hơi sẽ làm phản tác dụng và có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thời điểm phù hợp để tắm là trước khi thực hiện xông hơi hoặc xông hơi xong sau 6 tiếng. Như vậy sẽ đảm bảo lỗ chân lông được co khí. Không gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

 

Xông hơi xong có nên tắm không?

Hướng dẫn xông hơi đúng cách

Để tránh việc lạm dụng xông cũng như giúp phương pháp xông được thực hiện có hiệu quả thì Hafuco sẽ hướng dẫn các bạn xông hơi đúng cách. Đảm bảo an toàn và cải thiện sức khỏe nhất nhé!

• Về tần suất và thời gian xông hơi: Xông từ 2-3 lần/ tuần với thời gian 15-20 tùy thể trạng mỗi người. Nên xông và buổi tối để có hiệu quả thư giãn tốt nhất.
• Đối với người lần đầu thực hiện xông. Thì cần để ở mức nhiệt thấp và tăng từ từ giúp cơ thể kịp thời thích nghi, không bị sốc nhiệt.
• Thực hiện xông, bạn dùng mũi để hít sâu luồng khí vào trong phổi, nín lại giây lát sau đó thở ra bằng miệng. Thực hiện như vậy trong quá trình xông. Sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt hơn.
• Sau thời gian xông 15-20 phút mà bạn vẫn có nhu cầu xông thêm. Hãy ra khỏi phòng xông và nghỉ ngơi trong 10 phút sau đó quay trở lại phòng xông để tiếp tục thực hiện quá trình xông hơi.
• Nếu trong khi xông hơi có tình trạng chóng mặt, buồn nôn. Thì hãy ra khỏi phòng xông hơi, ngồi nơi thoáng mát và bổ sung nhiều nước. Giúp cơ thể cân bằng về trạng thái bình nước.

 

Hướng dẫn xông hơi đúng cách

Cần lưu ý những điều gì khi xông hơi?

Để thực hiện xông hơi được an toàn. Bạn cần chú ý một số điều sau:

Về đối tượng KHÔNG được phép thực hiện xông hơi bao gồm:

• Những người đã uống bia rượu
• Người mắc hoặc có tiền sử về các bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc bệnh ngoài da
• Cơ thể trong trạng thái quá no hoặc quá đói
• Những người ốm lâu ngày, ăn uống kém, suy nhược cơ thể

Trước – trong và sau khi xông hơi cần chú ý các điều sau:

•  Tắm tráng trước khi xông để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn
• Thực hiện xông trong 15-20 phút tùy theo thể trạng mỗi người (gầy – béo, ốm -khỏe)
• Xông xong không được tắm mà sử dụng khăn khô để lau sạch mồ hôi
• Lót dạ nhẹ bằng bát cháo nóng và cốc trà gừng. Nó sẽ giúp lưu thông khí huyết và phục hồi cơ thể.

 

Lưu ý khi thực hiện xông hơi

Địa chỉ nào cung cấp thiết bị xông hơi uy tín?

Nhu cầu về sử dụng máy xông hơi trên thị trường ngày càng cao. Vì vậy có không ít đơn vị cung cấp sản phẩm này ra đời. Thế nhưng, bạn cần tìm đơn vị uy tín để có thể lựa chọn các sản phẩm chất lượng. Đảm bảo an toàn và sử dụng bền lâu.

Xông hơi Việt tự hào là địa chỉ tin cậy của rất nhiều khách hàng trên thị trường hiện nay. Chúng tôi cam kết cung cấp các thiết bị xông hơi chính hãng 100% tư nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Chúng tôi tự hào:

Quy mô công ty

• Là đơn vị có quy mô công ty lớn, giàu kinh nghiệm, đội ngũ nhân sự hùng hậu. Tất cả đều được đào tạo vô cùng chuyên nghiệp và bài bản. Chúng tôi cam kết mang tới cho khách hàng dịch vụ tốt nhất từ đội ngũ nhân viên tư vấn tới kỹ thuật viên.
• Có kho xưởng rộng, thiết kế hiện đại với sức chứa lớn với đa dạng sản phẩm, kích nước, kiểu dáng mẫu mã và mức giá khác nhau. Giúp đáp ứng tốt nhất các nhu cầu của khách hàng trên thị trường hiện nay.

Phân Phối

• Hệ thống phân phối trải dài cả nước. Chúng tôi phân phối các sản phẩm của mình trên 63 tỉnh thành, đội ngũ vận tải và dàn xe hiện đại. Vì vậy luôn sẵn sàng chuyển hàng nhanh chóng với thời gian sớm nhất tới tay người mua.

Tóm lại, bài viết trên đây của Xông hơi Việt đã giúp bạn giải đáp thắc mắc xông hơi xong có nên tắm không. Do đó bạn cần lưu ý khi xông hơi xong tuyệt đối không được tắm bởi rất có hại có sức khỏe. Ngoài ra, với hướng dẫn xông đúng cách và lưu ý khi xông hơi. Nó sẽ giúp việc thực hiện phương pháp này trở nên hiệu quả và đảm bảo an toàn hơn rất nhiều đấy. Liên hệ đến cho chúng tôi nếu như bạn quan tâm đến máy xông hơi.