Trẻ em có được XÔNG hơi không? Và những thông tin CẦN BIẾT

Trẻ em có xông hơi được không?

Trẻ em có xông hơi được không? Các chuyên gia khuyến cáo, trẻ em dưới 8 tuổi hoàn toàn KHÔNG được thực hiện xông hơi. Ở độ tuổi này, thể trạng của trẻ chưa phát triển hoàn toàn và còn yếu. Bé chưa có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể phù hợp. Không chỉ vậy, hệ thống niêm mạc của trẻ nhỏ dễ bị tổn thương bởi các loại tinh dầu trong phòng xông. Việc xông hơi cho các độ tuổi này dễ dẫn viêm phổi, ảnh hưởng xấu và nguy hiểm tới sức khỏe.

Khi nào thực hiện xông hơi cho trẻ?

Đối với trẻ em trên 8 tuổi bạn nên thực hiện hơi nhằm mục đích giải cảm. Một số dấu hiệu có thể nhận thấy ở trẻ là hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm,… Các biểu hiện này thường khiến cơ thể mệt mỏi, sốt và không đổ mồ hôi.

Phương pháp xông hơi phù hợp cho trẻ nhỏ

Các chuyên gia khuyến cáo, nên sử dụng phương pháp xông hơi truyền thống và tự nhiên cho trẻ. Không nên dùng các thiết bị xông hơi chuyên dụng khi xông cho trẻ. Bởi lẽ, các dụng cụ này dễ dàng mang mầm bệnh từ người trưởng thành cho trẻ nếu không được vệ sinh sạch sẽ.

Nguyên liệu cần thiết để xông cho trẻ

Xông hơi giải cảm cho trẻ cần thực hiện phương pháp xông truyền thống với chuẩn bị nồi nước xông thảo dược. Mẹ có thể dễ dàng tìm kiếm các nguyên liệu này trong tự nhiên hoặc mua ngoài chợ. Tùy từng loại thảo dược mà có tác dụng khác nhau:

• Thảo dược có công dụng hạ nhiệt, giảm sốt gồm có lá tre, lá duối,…
• Thảo dược giúp kháng khuẩn tiêu biểu như là ngải cứu, lá đu đủ, lá hành, lá tỏi,..
• Sử dụng các loại lá có chứa tinh dầu giúp thư giãn tinh thần như chanh, vỏ bưởi, khuyên diệp, bạc hà, lá trầu không,…

Các thảo dược này rất lành tính nên mẹ có thể kết hợp sử dụng. Tùy theo điều kiện mà bạn có thể chuẩn bị mỗi loại khác nhau.

Nguyên liệu cần cho nồi nước xông hơi

Cách nấu lá xông hơi

Để tìm hiểu rõ hơn trẻ em có xông hơi được không, nấu nước xông như thế nào thì hãy theo dõi các thông tin tiếp theo. Sau khi đã chuẩn bị xong nguyên liệu lá xông, chúng ta cần tiến hành nấu nước. Cách nấu nước xông hơi rất đơn giản. Thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Sơ chế thảo dược, rửa sạch để loại bỏ đất cát, bụi bẩn
• Bước 2: Đổ ⅔ nước với thể tích của nồi, cho thảo dược có công dụng hạ nhiệt (lá tre, lá duối) vào trước đun.
• Bước 3: Khi nước sôi, mẹ bỏ thêm thảo dược giúp kháng khuẩn (ngải cứu, lá đu đủ, lá hành, lá tỏi,…) để đun cùng
• Bước 4: Bỏ thêm các loại lá chứa tinh dầu vào nồi xông và đun 2-3 phút rồi tắt bếp sau đó tiến thành xông ngay.

Lưu ý:

• Không bỏ tất cả các loại thảo dược cùng 1 lúc ngay từ đầu bởi dạng tinh dầu rất dễ bay hơi và làm giảm hiệu quả xông.
• Khi đun cần phải đậy kín vung, để lửa vừa tránh sôi làm bay hết tinh chất ra ngoài.

Hướng dẫn nấu nước xông hơi

Hướng dẫn xông hơi cho trẻ đúng cách

Vậy xông hơi cho trẻ như thế nào là đúng cách? Xem ngay hướng dẫn chuẩn nhất từ Hafuco ngay dưới đây.

• Bước 1: Lựa chọn vị trí ngồi xông. Cần lựa chọn nơi phẳng tránh gây nguy hiểm khi đặt nước xông.
• Bước 2: Cởi bỏ hết quần áo cho bé. Hướng dẫn bé ngồi vào vị trí xông, ngẩng cao đầu. Tiếp đó mẹt đặt nước xông trước mặt và trùm chăn kín cho bé.
• Bước 3: Hé mở nồi xông từ từ để nước bay ra. Tùy chỉnh mức vừa phải bé có thể chịu đựng được. Tranh hơi nước quá nóng dễ gây bỏng rát.
• Bước 4: Hướng dẫn bé hít thở sâu. Thực hiện xông từ 10-15 phút.
• Bước 5: Sau khi xông, dùng khăn khô mềm lau sạch mồ hôi và mặc quần áo cho trẻ. Cho trẻ ăn một bát cháo ấm để bồi bổ cơ thể sau khi mất nước.

ĐẶC BIỆT LƯU Ý: Phương pháp này chỉ áp dụng cho trẻ từ 12 tuổi trở lên.

Cách xông hơi cho trẻ đúng cách

Lưu ý quan trọng khi cho trẻ xông hơi

Trẻ em là đối tượng nhạy cảm, dễ bị tác động bởi nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Vì vậy để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ, cần tham khảo ý kiến chuyên môn từ bác sĩ trước khi thực hiện xông.

Khi thực hiện xông hơi cho bé cần tuân thủ các quy định an toàn và vệ sinh sạch sẽ các thiết bị, nguyên liệu và dụng cụ để thực hiện xông hơi. Ngoài ra không xông khi trẻ đang quá no hoặc quá đói, ốm mệt lâu ngày và suy kiệt sức khỏe.

Trên đây là toàn bộ thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc trẻ em có xông hơi được không. Mong rằng với các hướng dẫn cụ thể và chi tiết ở trên sẽ giúp ích bạn trong cuộc sống. Hãy tiếp tục theo dõi và ủng hộ chúng tôi trong các bài viết tiếp theo nhé! Mọi thông tin thắc mắc hoặc muốn đóng góp thêm ý kiến xin vui lòng liên hệ đến hotline 0971.132.020 hoặc Hafuco cho chúng tôi để được giải đáp những thắc mắc đó một cách nhanh nhất.