Email: info@hafuco.com         Hotline: 0971132020 0971273789

Công dụng của xông hơi đối với phụ nữ - Kiến thức làm đẹp

23/06/2020 08:54 ICT - Lượt xem: 3261

Xông hơi đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, sắc đẹp đặc biệt với phái nữ và ngày càng trở thành dịch vụ hot trong các spa, thẩm mỹ viện... Phương pháp đem lại nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe và chăm sóc da làm đẹp.

Trong bài viết này hãy cùng Hafuco tìm hiểu về công dụng của xông hơi đối với phụ nữ mà không phải ai cũng biết.

 

công dụng của xông hơi đối với phụ nữ

 

Xông hơi được hiểu nôm na là việc cơ thể tự điều tiết thân nhiệt do hệ thần kinh điều khiển bằng cách ra mồ hôi. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông giúp giảm sốt, đánh cảm.

Công dụng của xông hơi đối với phụ nữ

1. Tác dụng làm đẹp da

Công dụng của xông đối với phụ nữ, đầu tiên phải kể đến là làm đẹp. Đây là một biện pháp làm đẹp hiệu quả, đơn giản.

Quá trình xông sẽ giúp lấy đi những bụi bẩn, bã nhờn, da chết gây bí tắc lỗ chân lông. Xông thường xuyên sẽ làm cơ thể toát nhiều mồ hôi đồng thời thúc đẩy quá trình phân giải melamin làm sạch sâu dưới da. Nhất là đối với những người bị mụn trứng cá nên xông 2-3 lần 1 tuần kết hợp điều trị mụn.

 

phụ nữ chăm sóc da bằng xông hơi

 

2. Hỗ trợ làm giảm các cơn đau

Nữ ca sĩ nổi tiếng Lady Gaga thường xuyên xông hơi tại nhà để giảm các cơn đau mãn tính của mình. Khi xông dưới nhiệt độ cao cơ thể sẽ giải phóng ra một chất có tên là Endorphins. Đây là một chất hóa học làm giảm đau tự nhiên có tác dụng an thần nhẹ và xua tan đau nhức viêm khớp hay đau cơ bắp do luyện tập thể thao.

3. Có thể hỗ trợ giảm cân

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, một quá trình xông khoảng 20-30 phút sẽ đốt cháy năng lượng tương đương với 45 phút đi bộ hoặc vận động mạnh 25 phút. Ước tính sẽ tiêu tốn khoảng 600 kalo và giúp bạn giảm 0,8-1kg. Xông sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa từ đó có thể giảm cân hiệu quả an toàn nếu bạn kết hợp cả chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học. Mang đến cho chị em vòng eo như ý.

4. Giảm stress, mệt mỏi

Trong ngồi trong phòng tắm hơi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn. Không gian yên tĩnh sẽ giúp bạn thả lỏng cơ thể và có nhiều tác động tích cực đến tinh thần. Sau mỗi lần xông bạn sẽ có giấc ngủ ngon, sâu hơn. Một nghiên cứu được công bố trên tờ tạp chí “ Tâm lý học” của Mỹ đã phát hiện ra xông hỗ trợ chữa trị bệnh trầm cảm. Đối với những bệnh nhân thích và chịu được nóng thì việc xông thường xuyên có tác động tích cực.

Có thể xông cùng với các loại thảo dược hoặc các loại tinh dầu để đem lại hiệu quả tốt hơn.

 

công dụng của xông hơi làm giảm stress căng thẳng

 

5. Đào thải độc tố

Xông hơi dưới tác động của nhiệt độ cao sẽ làm thân nhiệt nóng, ức chế bài tiết mồ hôi. Khi đổ mồ hôi chính là phản ứng làm mát thân nhiệt, điều hòa khí huyết đào thải các độc tố bên trong ra ngoài. Độc tố là kẻ thù số 1 của sắc đẹp gây ra nám, tàn nhang, xạm da ở phụ nữ nhất là đối với chị em ở độ tuổi trung niên. 

6. Tăng sức đề kháng cơ thể

Tất nhiên bạn không thể ngồi trong phòng tắm hơi lạm dụng và bỏ qua tiêm phòng cảm cúm. Bởi chúng không hoạt động liên quan với nhau như vậy. Trên thực tế, phương pháp này giúp bạn xây dựng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn. Trong quá trình xông từ 15 phút trở lên sẽ giúp cơ thể tiết ra lượng bạch cầu tăng sức đề kháng cho cơ thể.

7. Giảm Cholesterol tốt cho tim mạch

Theo nghiên cứu được công bố trên “tạp chí Quốc tế về Y học Nghề Nghiệp và sức khỏe Môi trường” cho thấy rằng các bệnh nhân khi tắm phòng xông trong 20 ngày đã hạ cholesterol rõ rệt. Các nhà khoa học kết luận rằng phòng tắm hơi bảo vệ tim mạch hiệu quả khi cùng kết hợp cùng với thể dục, thể thao và ăn uống lành mạnh.

Ngoài ra dưới sức nóng của nhiệt độ phòng xông sẽ khiến cho các mạch máu dưới da giãn ra và nhịp tim có thể tăng lên đến 110-120/ phút. Điều này sẽ giúp cải thiện và điều hòa tim mạch ổn định.

Các hình thức phổ biến cho phụ nữ hiện đại

1. Xông ướt

Đây là hình thức xông hơi trong đó có hơi nước trong phòng. Lượng ẩm sẽ tác động trực tiếp vào da, tác động toàn bộ hệ thần kinh, tim mạch, đào thải độc tố…

2. Xông hồng ngoại

Đây là một loại hình xông hơi đặc biệt, sử dụng nhiệt tạo ra từ tia hồng ngoại của các máy chuyên dụng. Ánh sáng này sẽ giúp làm nóng cơ thể chứ không trực tiếp làm nóng phòng. Ngoài ra ánh sáng này còn xuyên qua da giúp cải thiện sự tuần hoàn, lưu thông khí huyết. Phòng xông hồng ngoại thường ở khoảng 60 độ C.

3. Xông khô

Phòng xông khô sử dụng nguyên lý làm nóng từ thanh Mayso của máy làm nóng đá và cung cấp nhiệt cho phòng xông. Nhiệt độ lý tưởng thường duy trì ở nhiệt độ 50-60 độ C, với độ ẩm chỉ khoảng 10%.

4. Xông đá muối

Đá muối Himalaya từ lâu được biết đến với khả năng giữ nhiệt tốt và chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Khi có sự tác động dưới nhiệt đá muối sẽ sinh ra các ion tác động tới cơ thể. Vì vậy người ta thường sử dụng đá muối vào các phòng xơi khô để tăng cường hiệu quả

Những điều phụ nữ cần lưu ý

  • Phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh không nên xông. Vì nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến em bé.
  • Chỉ nên xông 15-30 phút/ lần với tần suất 2-3 lần/ tuần.
  • Không xông khi đang sốt cao
  • Không xông đi đang đói hoặc vừa ăn cơm no xong
  • Không xông khi mắc bệnh tràm, rối loạn tiêu hóa
  • Không tắm ngay sau khi xông. 
  • Sau khi xông nên uống một ly trà gừng nóng hoặc chanh nóng để bổ sung lượng nước cơ thể bị mất. Tránh uống đồ lạnh

Địa chỉ lắp đặt phòng xông hơi uy tín, chất lượng

 

địa chỉ lắp phòng xông uy tín

 

Bạn có thể tự lắp đặt ngay một phòng tại gia đình mình để tiết kiệm thời gian, chi phí đến Spa. Kể cả không gian diện tích gia đình bạn nhỏ hay lớn thì đều thi công đơn giản dễ dàng.

Hafuco là một trong những đơn vị uy tín chuyên cung cấp, thi công phòng xông nhập khẩu chính hãng. Chúng tôi cam kết đảm bảo chất lượng sản phẩm và đội ngũ thi công giàu kinh nghiệm chắc chắn sẽ làm hài lòng quý vị.

Trên đây là những thông tin mà chúng tôi cung cấp về công dụng của xông hơi đối với phụ nữ. Mong quý bạn đọc có thêm kiến thức để tự bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp toàn diện cho bản thân và gia đình.

———————————–

Hotline xông hơi Hafuco

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ

Điện thoại: 0971132020

Email: info@hafuco.com

Website: https://xonghoiviet.com/

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI HAFUCO

Trụ sở miền Bắc

Địa chỉ: số 88 ngõ 172 Phú Diễn, phường Phú Diễn, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

Điện thoại: 02422171010

 Hotline: 0971132020

Chi nhánh miền Nam

Địa chỉ: Số 21, đường 53B, KP9, Phường Tân Tạo, Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0971273789

 




Bài xem nhiều