Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ không?

 

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?

Tinh dầu thơm được chiết xuất từ thành phần có trong thực vật đến từ thiên nhiên gồm cây cỏ, rễ cây,…rất an toàn với sức khỏe của con người, nên việc xông tinh dầu trong phòng ngủ là việc bình thường, thậm chí nó còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

Sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ không chỉ giúp căn phòng có hương thơm mát mà còn giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, giúp cải thiện tinh thần được thư thái, thoải mái hơn. Tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm các triệu chứng ngủ ngáy, khò khè trong khi ngủ. Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu còn có thể giúp loại bỏ mùi ẩm mốc, giúp xua đuổi côn trùng mang đến một không gian trong sạch, thoải mái, dễ chịu cho con người.

Do đó,  việc sử dụng tinh dầu xông hơi trong phòng ngủ không còn xa lạ đối với nhiều người, đây là việc nên làm nếu muốn có một giấc ngủ ngon và chăm sóc sức khỏe.

 

Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?

Cách khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ

Hiện nay có 2 cách là sử dụng đèn xông tinh dầu và dùng que khuếch tán, túi treo. Cụ thể 2 cách như sau:

Sử dụng đèn xông tinh dầu

Đây là cách phổ biến nhất để khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ hiện nay, áp dụng trong những căn phòng có diện tích nhỏ. Đèn xông tinh dầu sẽ khuếch tán một lượng tinh dầu vừa đủ để lan tỏa ra cả phòng, giúp người ngủ cảm thấy dễ chịu và thoải mái.

>>> Xem thông tin về đèn xông tinh dầu tại: https://xonghoiviet.com/den-tinh-dau-p928652.html

 

Sử dụng đèn tinh dầu trong phòng ngủ

Máy xông tinh dầu

Loại máy này có thể khuếch tán tinh dầu cho cả không gian của phòng ngủ có diện tích lớn. Tinh dầu sẽ được máy xông lan tỏa ra khắp căn phòng, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.

Sử dụng que khuếch tán, túi treo

Cách sử dụng các túi treo, que khuếch tán tinh dầu này khá đơn giản và dễ dùng, cũng được sử dụng trong các phòng ngủ nhỏ. Biện pháp này khá tiết kiệm chi phí và được nhiều người sử dụng.

Việc sử dụng các thiết bị trên để khuếch tán tinh dầu rất dễ dàng, vậy có lưu ý gì kho xông tinh dầu trong phòng ngủ không? Chúng ta cùng đến phần tiếp theo.

Lưu ý khi xông tinh dầu trong phòng ngủ

Bên trên chúng ta đã biết rằng có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách. Để phát huy tối đa tác dụng của tinh dầu xông cùng với đảm bảo sức khỏe, bạn hãy lưu ý những điều dưới đây.

Chọn loại tinh dầu chất lượng

Bạn nên lựa chọn tinh dầu thơm có nguồn gốc xuất xứ từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho tính mạng của bạn. Bạn hãy hạn chế việc sử dụng tinh dầu hóa học, chất tạo thơm và các sản phẩm có pha trộn tạp chất không rõ nguồn gốc.

 

Chọn loại tinh dầu chất lượng để sử dụng trong phòng ngủ

Hạn chế dùng quạt khi xông tinh dầu trong phòng

Không nên dùng quạt khi xông tinh dầu sẽ làm dịch chuyển hướng gió, khiến cho máy khuếch tán không đều, làm lượng lớn tinh dầu bị bám vào tường do gió.

Để chế độ thơm vừa phải

Thiết kế phòng ngủ thường khá kín, nên hãy bật chế độ thơm của máy xông tinh dầu ở mức vừa phải, không quá nồng nặc và để chế độ thơm vừa phải cho hương thơm dịu nhẹ, thoang thoảng và cơ thể được thoải mái nhất.

Tránh dùng các tinh dầu chanh, bạc hà, quế, sả…

Các tinh dầu được chiết xuất từ chanh, bạc hà, quế, sả,… có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo và tập trung hơn cho con người. Do đó, những tinh dầu này chỉ phù hợp trong không gian làm việc, không dùng cho phòng ngủ. Bạn hãy tìm hiểu kỹ công dụng của từng loại tinh dầu để mang đến hiệu quả cao và tránh gây ra các tác hại không mong muốn nhé.

Vậy chúng ta nên dùng loại tinh dầu xông nào? Cùng đến phần tiếp theo.

Loại tinh dầu thường được dùng xông trong phòng ngủ

Dưới đây là một số những loại tinh dầu được dùng để xông trong phòng ngủ mà bạn có thể tham khảo:

Tinh dầu hoa oải hương

Nằm trong danh sách là tinh dầu hoa oải hương được chiết xuất từ cây hoa oải hương bằng phương pháp chưng cất hơi nước, được đánh giá là loại tinh dầu thần kỳ mang đến nhiều công dụng trong trị liệu, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Xông tinh dầu hoa oải hương trong phòng ngủ giúp kháng khuẩn, chống oxy hóa và các bệnh về thần kinh, dưỡng da, chăm sóc tóc,… rất tốt cho người sử dụng. Hơn nữa tinh dầu có mùi thơm đặc trưng mang đến cảm giác dễ chịu cho người dùng, giúp ngủ ngon, xua đuổi côn trùng hiệu quả.

 

 

Tinh dầu hoa lài

Tinh dầu hoa lài hay còn gọi là tinh dầu hoa nhài được chiết xuất từ bộ phận hoa trắng của cây. Tinh dầu của hoa có rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ làm giảm suy nhược, trầm cảm, … và có tác dụng khử trùng mạnh mẽ, đây là một loại tinh dầu nên xông phòng ngủ.

 

 

Tinh dầu hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng được chiết xuất từ cánh hoa hồng, trải qua phương pháp chưng cất có mùi hương nồng rất đặc trưng, khi pha loãng cho mùi thơm dễ chịu và vô cùng nhẹ nhàng. Xông tinh dầu này trong phòng ngủ có khả năng kháng khuẩn và chống nấm, ẩm mốc rất tốt, và giải phóng hợp chất dopamine có thể cải thiện được triệu chứng trầm cảm.

 

 

Tinh dầu ngọc lan tây

Tinh đâu ngọc lan tây được chiết xuất từ cây ngọ lan bằng phương pháp chưng cất hơi nước, là thành phần của nhiều loại nước hoa cao cấp, nổi tiếng. Khi xông tinh dầu ngọc lan tây trong phòng ngủ sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống viêm và ngừa nhiễm trùng trên da hiệu quả. Ngoài ra sử dụng máy xông tinh dầu khuếch tán hương thơm cho toàn bộ căn phòng mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu.

 

 

Xông tinh dầu trong phòng ngủ có tác dụng phụ không?

Mặc dù xông hơi tinh dầu mang đến nhiều lợi ích tuy nhiên, bạn không nên vừa ở trong phòng kín và lạm dụng sử dụng máy xông nhiều. Bởi như vậy sẽ làm cho con người hít phải toàn bộ hóa chất đó, nếu không may gặp phải tinh dầu không rõ nguồn gốc xuất xứ sẽ khiến cho bản thân bị ngộ độc. Bởi vậy nên bạn cần cẩn thận trong việc tìm chọn sử dụng tinh dầu xông chất lượng, uy tín.

Qua bài viết này, Xông hơi Việt mong rằng mang đến câu trả lời hợp lí nhất cho câu hỏi có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ hay không? Nếu còn bất cứ điều gì băn khoăn hãy liên hệ ngay cho chúng tôi dể được hỗ trợ, giải đáp sớm nhất nhé!

 

Xem thêm các bài viết khác: 

• Máy xông tinh dầu tiếng Anh là gì?
• 2 Cách làm tinh dầu cam tại nhà nhanh, dễ dàng, lưu hương lâu